Добър антиоксидант ли е мелатонинът?

Какво знаете за мелатонина? Мелатонинът добър антиоксидант ли е? Според д-р Ръсел Райтер, доктор по медицина, световноизвестен експерт по мелатонин, мелатонинът е един от най-важните антиоксиданти в организма.

Той обсъди някои от биологичните му дейности и ползите за здравето от мелатонина. Автор е на повече от 1600 научни публикации, включително три почетни докторски степени.

В "Собственото ви семейство" съветваме да се излагате на слънце всеки ден по разумен начин. За да избегнете зачервяване или изгаряне на кожата, най-подходящото време да се наслаждавате на слънцето е сутрин и вечер. Стойте настрана от излагане на слънце по обяд. Не използвайте заредени с токсични вещества слънцезащитни кремове, те могат да ви навредят. Проверявайте крема си за кожа с Skin Deep на EWG база данни. Или използвайте близка инфрачервена светлина, за да увеличите количеството на мелатонина.

Увеличете синтеза на глутатион с излагане на слънце. Прочетете всичко за това дали мелатонинът е добър антиоксидант в тази статия. Слънцето има много полезни честоти на излъчване, които предизвикват производството на мелатонин. Статията ще се задълбочи в това дали мелатонинът е добър антиоксидант.

Мелатонин 101

Моля, влезте в системата, за да получите достъп. Вход

Д-р Меркола интервюира д-р Ръсел Райтер - Добър антиоксидант ли е мелатонинът?

Мелатонинът е хормон, който се произвежда естествено от хората и животните. Той спомага за регулирането на съня и циркадните ритми. Той е и антиоксидант.

Мелатонинът съществува от стотици милиони години. Функцията му се е развила през тези милиарди години. През тези хилядолетия той е работил с други молекули. И една от тях е глутатионът. Но антиоксидантната активност на мелатонина е изключително разнообразна.

Мелатонинът е антиоксидант, който се произвежда по естествен път в тялото ни. Освен че е мощен антиоксидант, мелатонинът спомага за регулиране на циклите на съня, поддържа здрава кожа и коса и може да помогне за предотвратяване на рак.

Много е важно в митохондриите да има антиоксиданти. SIRT3 помага за активирането на супероксиддисмутазата (Sod).

Добър антиоксидант ли е мелатонинът? Да, това е така.

Стареене, крехкостта на стареенето (стареенето) и клетъчното стареене изглежда са свързани с митохондриалната дисфункция, а мелатонинът може да помогне за защита срещу митохондриалната дисфункция.

Глутатионът се синтезира в организма от аминокиселините цистеин и глутамат. Мелатонинът повишава активността на ензима, който катализира първата стъпка в биосинтезата на глутатион, при която L-глутаматът се превръща в L-гама-глутамилцистеинилглицин (GSH).

Мелатонинът най-често се намира във високи концентрации в клетките, но част от него се намира и извън клетките в извънклетъчните пространства и дори в митохондриите.

В него има редица антиоксиданти, включително един, наречен "супероксид дисмутаза", който предотвратява образуването на свободни радикали.

Мелатонинът е една от най-важните антиоксидантни молекули и със сигурност най-древната, тъй като е част от биологичния живот от над 3 милиарда години. Той присъства в прокариотите, които са бактерии, и дори в растенията.

Д-р Ръсел Райтер, доктор по философия, световноизвестен експерт по мелатонин

Как се генерира митохондриален мелатонин

Митохондриалните мелатонини се произвеждат от клетките в отговор на светлината. Близката инфрачервена светлина се излъчва от слънчевата светлина и може да предизвика производството на митохондриален мелатонин.

Близката инфрачервена радиация (NIR) прониква през кожата и подкожната тъкан. Доказано е, че NIR предизвиква митохондриално производство на мелатонин. Смята се, че мелатонинът, произвеждан от митохондриите, е важен фактор за защита срещу стрес.

Това не е окончателно доказано, но изглежда, че по време на стрес всички клетки могат да увеличат способността си да произвеждат мелатонин, тъй като той е много ефективен. И обикновено по време на стрес се произвеждат свободни радикали. Това се подчертава от [факта], че при растенията... това се случва.

"Накратко, когато са изложени на суша, топлина, метална токсичност или друг стресов фактор, растенията повишават нивото на мелатонин. Смятаме, че това може да се отнася и за животните, включително и за хората."

Може да е трудно да се определи точно коя дължина на вълната или вълните задейства производството на мелатонин, но най-общо казано, най-вероятно те попадат в диапазона от 800 до 1000 nm. Тези дължини на вълните са невидими и имат способността да проникват в тъканите; видимата светлина не прониква през кожата и затова няма да задейства митохондриите ви.

Ако обаче сте навън през деня, ще се възползвате от предимствата на излагането на близка до инфрачервената светлина от слънцето. Но ако сте вътре, няма да получите тези ползи от прозорците.

За да компенсирам времето, прекарано на закрито без слънчева светлина, използвам 250-ватова фотолъчева инфрачервена крушка от SaunaSpace. Тя свети винаги, когато съм в офиса си и съм без риза. Тъй като повечето хора прекарват по-голямата част от деня вътре, може да се стигне до дефицит на митохондриален мелатонин. И тъй като на много хора им липсва и достатъчно сън, те имат и недостиг на мелатонин, произвеждан в епифизата, поради излагането на тъмнина.

Производството на мелатонин в митохондриите е една от причините, поради които редовното излагане на слънце е толкова важно. Близкият до инфрачервения спектър, попадайки върху кожата, предизвиква производството на мелатонин в митохондриите.

Като се има предвид функцията на мелатонина в митохондриите и фактът, че митохондриалната дисфункция е отличителен белег на повечето хронични заболявания, логично е мелатонинът да бъде полезен срещу редица различни заболявания, включително двете най-разпространени - сърдечни заболявания и рак.

Д-р Джей Меркола

Добър антиоксидант ли е мелатонинът? Да, това е така. Освен това се възползвайте от допълнителните ползи от Protandim Синергизатор на Nrf1.

Добър антиоксидант ли е мелатонинът? Опитайте Protandim Nrf1 Synergizer, за да подобрите здравето си.

Съществуват два вида мелатонин: естествен и синтетичен.

Мелатонинът се произвежда от епифизната жлеза и се разпространява в кръвта. Митохондриалният мелатонин се произвежда в клетките ви.

Важното е, че меланинът, който произвеждат митохондриите, не се отделя от тях. Меланинът не преминава в кръвния поток. Така че излагането на слънце няма директно да повиши нивото на меланина в кръвта или серума ви. Но ярката слънчева светлина около слънчевото пладне косвено ще накара епифизата ви да произвежда мелатонин през нощта.

Нивата на мелатонин в кръвта показват количеството мелатонин, произвеждано от епифизната жлеза на тялото ви, и не са непременно точен показател за количеството мелатонин, което може да се усвои от добавките. Въпреки това, ако приемате хранителни добавки, е важно да знаете дали те съдържат достатъчно мелатонин, за да бъдат ефективни.

"С други думи, ако хирургически отстраним епифизата на животно, нивата на мелатонин в кръвта са почти нулеви. Не напълно нулеви; мисля, че това, което се случва, е, че митохондриите в други клетки продължават да произвеждат мелатонин и протеклият мелатонин попада в кръвта и ни дава остатъчно количество, но нямаме никакви циркадни ритми."

Производството на мелатонин в митохондриите не се влияе от цикъла светлина/тъмнина. Всъщност то не се осъществява през нощта. То се случва през дневните часове, независимо дали е ден или нощ. Производството на мелатонин в митохондриите обаче реагира на промените в дължината на вълната на електромагнитното излъчване.

Така че кръвните нива на мелатонин се получават от епифизните жлези, а този ритъм е жизненоважен за определянето на циркадните ритми. Други функции на мелатонина включват регулиране на циклите на съня и подпомагане на регулирането на телесната температура. Мелатонинът също така спомага за поддържане на здраво зрение и може да помогне за предотвратяване на рак. Въпреки това няма доказателства, че добавките с мелатонин могат да лекуват депресия или тревожни разстройства.

Приемането на орална добавка неутрализира свободните радикали.

Въпреки това пероралните добавки могат да проникнат в клетките и дори в митохондриите ви. Това е нещо, за което грешах преди и което Райтер обяснява в това интервю.

"Според ново изследване, публикувано в списание Inflammation, добавките с мелатонин могат да помогнат за намаляване на възпалението и подобряване на качеството на съня. Мелатонинът е антиоксидантен хормон, произвеждан по естествен път от епифизната жлеза. Освен че се съдържа в храни като мед, банани, домати и ябълки, мелатонинът се продава и като хранителна добавка. Изследователите твърдят, че ако приемате мелатонин редовно, той може да бъде от полза за хората, които страдат от хронична болка, безсъние, депресия, тревожност, сърдечни заболявания, диабет, рак, болест на Алцхаймер, болест на Паркинсон и множествена склероза."

В човешкия организъм мелатонинът не само има самостоятелно пряко антиоксидантно действие, но и стимулира синтеза на глутатион и други важни антиоксиданти като супероксиддисмутаза и каталаза.

Д-р Джей Меркола

Добър антиоксидант ли е мелатонинът? Всъщност е така. Освен това можете да увеличите производството на глутатион с Protandim Nrf2 Synergizer.

Добър антиоксидант ли е мелатонинът? Опитайте Protandim Nrf2 Synergizer, оригиналния LifeVantage SOD бустер с мощни антиоксиданти. Вземете най-доброто от двата антиоксиданта.

Мелатонинът е от жизненоважно значение за възстановяването след инфаркт и инсулт

Доказано е, че мелатонинът помага в борбата с различни болести, включително сърдечни заболявания и рак. Логично е мелатонинът да бъде полезен при тези заболявания.

Временното прекъсване на кръвоснабдяването, наречено "исхемия", води до бързо влошаване на състоянието на сърцето и мозъка. Без кислород тези тъкани бързо умират.

След възстановяване на притока на кръв настъпва период, в който недостигът на кислород причинява най-големите увреждания на мозъчната тъкан.

"При животински модели има няколко проучвания, които показват, че ако дадете мелатонин преди да предизвикате сърдечен удар, можете да предотвратите смъртта на сърцето."

"Професор Домингес Родригес" е известен кардиолог, който работи в университетската болница в Лас Палмас де Гран Канария (UHLP) на Канарските острови. Преди три години той и екипът му публикуват проучване, което показва, че вливането на мелатонин директно в сърцата на пациенти след отваряне на съдовете им по време на операция на отворено сърце намалява сърдечните увреждания с приблизително 40% в сравнение с нелекуваните пациенти.

Другото нещо, което се случва при сърдечен удар, е загубата на контрактилност на сърдечните мускулни клетки. Тези клетки се заместват от белези, които не са съкратими, което води до сърдечна недостатъчност.

"Току-що публикувахме друга статия със същия кардиолог от университета "Джонс Хопкинс", която показва, че ако хора с потенциална сърдечна недостатъчност поради увредено сърце приемат редовно мелатонин, те са склонни да живеят по-дълго и по-здравословно. Това е малко проучване... но мисля, че би било интересно да се изследва тази област."

Мелатонинът има полуживот от 6 часа и бионаличност

Мелатонинът има кратък полуживот в кръвта, но полуживотът му в клетките зависи от нивото на оксидативен стрес. Когато оксидативният стрес е по-малък, мелатонинът остава в клетката дълго време.

Доказано е, че мелатонинът е антиоксидант, но той също така лесно се метаболизира в активните си метаболити, които са дори по-добри антиоксиданти от самия мелатонин. Така че, ако искате да извлечете максимална полза от приема на мелатонин, има смисъл да приемате няколко дози през деня, а не само една доза през нощта.

Можете да го приемате перорално, но ако го направите, той трябва да премине през стомаха ви и след това да бъде разграден от черния дроб, преди да попадне в кръвта ви. Ако създадете супозитория, можете да заобиколите тези процеси.

Мелатонинът също е антивирусно средство!

Той има противовъзпалителни и антивирусни свойства. Комбинирането на тези две свойства може да обясни защо е толкова ефективен при лечението на COVID-19.

"Ще ви дам един наистина конкретен пример", казва Райтер. "Това е един местен лекар, д-р Ричард Нийл, когото познавам от няколко години и когато COVID-19 стана толкова разпространен, той ми се обади и го обсъдихме, започна да дава по един милиграм на килограм телесно тегло веднъж дневно в продължение на около пет дни, точно в момента на поставяне на диагнозата, и сега е лекувал повече от две хиляди души, много успешно, с мелатонин.

Доказано е, че мелатонинът е ефективен срещу няколко щама на SARS CoV-2, включително този от Ухан. Той може също така да предотврати някои от свързаните с новия вирус симптоми. Все още обаче не знаем дали действа срещу всички от тях.

Този документ показва също как мелатонинът ни предпазва от вирусни инфекции. Мисля, че мелатонинът е добро антивирусно средство и трябва да се счита за полезен. Когато президентът Тръмп беше хоспитализиран с ХОББ, една от молекулите, които му дадоха, беше мелатонин. Разбира се, лекарите, които го лекуваха, бяха наясно с тези изследвания.

Ако имате симптоми на коронавирус (COVID), може да обмислите приемането на перорален или подкожен мелатонин през нощта, първото нещо през деня, в 10 ч. сутринта и отново в 16 ч. Избягвайте го няколко часа преди и след слънчевия обяд, тъй като приемането на добавки по това време може да попречи на производството на епифизен мелатонин през нощта.

Мелатонинът с бавно освобождаване не е широко проучен, така че д-р Райтер обикновено не го препоръчва по тази причина (въпреки че може да има някои изключения).

Мелатонин при рак

Доказано е, че мелатонинът помага за предотвратяване на рака чрез намаляване на възпалението и оксидативния стрес. Той може да бъде полезен и при лечението на рак.

"Раковите клетки са умни" - Раковата клетка ще направи всичко, за да продължи да оцелява. Какво означава това?

Заключение

Добър антиоксидант ли е мелатонинът? Мелатонинът е една от най-важните антиоксидантни молекули и със сигурност най-старата, тъй като съществува в биологичните системи от близо три милиарда години. Той се среща както в прокариотните клетки (бактерии), така и в еукариотните клетки (растения). При хората мелатонинът има не само директни антиоксидантни свойства, но също така стимулира синтеза на глутатион и повишава активността на супероксиддисмутазите и каталазите, като по този начин ни помага да се предпазим от оксидативен стрес.

Близката инфрачервена светлина предизвиква производството на мелатонин в митохондриите ни, където той играе жизненоважна роля за поддържането на клетъчната енергия нива. Тъй като митохондриалната дисфункция е отличителна черта на почти всички хронични заболявания, мелатонинът може да играе ключова роля в предотвратяването им.

Свържете се с нас, ако искате да намалите оксидативния стрес в организма си. Нашите треньори работят с ексклузивни и патентовани продукти, за да ви помогнат да постигнете най-добри резултати.

Добър антиоксидант ли е мелатонинът за вас?

Как активираме здравето ви с коучинг по естествен път

Да, ... има начин да възстановите тялото си по естествен начин на клетъчно ниво... като активирате тялото си да прави това, което се очаква от него. Това не е добавка, а активиране! - Ние не претендираме, че лекуваме или смекчаваме заболяванията. - Малкото жълто хапче намалява оксидативния стрес средно с 40% за 30 дни и увеличава глутатиона с около 300% за 120 дни.* - Високият оксидативен стрес и ниският глутатион са свързани със стотици проблеми. - За да започнете Собствен семеен коучинг, регистрирайте се за безплатен акаунт.