Какви са ползите от престоя под слънцето?
Слънчевата светлина съдържа не само светлина и топлина. Тя съдържа много важна съставка за живота, какъвто го познаваме, и тя се нарича витамин D. Това е хранително вещество, което помага за регулиране на количеството калций в кръвта, а също така е чудесно за много важни телесни функции и нужди. Слънчевата светлина може също така да помогне за подобряване на настроението ви, да придаде на кожата ви прекрасен здравословен блясък и дори да предпази очите ви от проблеми, свързани с възрастта. Ето защо слънчевата светлина е здравословна.
Гледайте пълния епизод на статията Здравословно ли е да стоим на слънце?
Здравословно ли е да стоим на слънце? Останете в безопасност и здрави!
Освен това излагането на слънчева светлина носи много ползи за здравето. По време на излагане на слънце телата ни естествено произвеждат витамин D - изключително важен витамин, който помага за поддържането на костите и зъбите ни здрави. Излагането на слънце също така произвежда повече серотонин - невротрансмитер, който ни помага да се отпуснем и да спим по-добре, особено сутрин. Излагането на слънце също така е свързано с увеличаването на мелатонина, който помага за регулирането на съня ни. Известно е също, че излагането на слънце намалява риска от респираторни проблеми.
Отговори