Je melatonin dobrý antioxidant?

Co víte o melatoninu? Je melatonin dobrý antioxidant? Podle Dr. Russella Reitera, PhD, světově uznávaného odborníka na melatonin, je melatonin jedním z nejdůležitějších antioxidantů v těle.

Probíral některé biologické aktivity a zdravotní přínosy melatoninu. Je autorem více než 1 600 vědeckých publikací, včetně tří čestných doktorátů.

Ve společnosti Own Your Family doporučujeme každodenní vystavování se slunci chytrým způsobem. Abyste se vyhnuli zarudnutí nebo spálení kůže, je nejlepší slunit se ráno a večer. Nevystavujte se slunci přes celé poledne. Nepoužívejte opalovací krémy s toxickou náplní, mohou vám uškodit. Zkontrolujte si, zda váš pleťový krém s Hluboká pleť podle EWG databáze. Nebo použijte blízké infračervené světlo ke zvýšení hladiny melatoninu.

Zvyšte syntézu glutathionu vystavením se slunečnímu záření. Přečtěte si vše o tom, zda je melatonin dobrý antioxidant, v tomto článku. Slunce má mnoho prospěšných frekvencí záření, které vyvolává produkci melatoninu. Článek se bude hlouběji zabývat je melatonin dobrý antioxidant.

Melatonin 101

Rozhovory s Dr. Mercolou a Dr. Russellem Reiterem - Je melatonin dobrý antioxidant?

Melatonin je hormon přirozeně produkovaný lidmi i zvířaty. Pomáhá regulovat spánkový režim a cirkadiánní rytmus. Je také antioxidantem.

Melatonin existuje již stovky milionů let. Jeho funkce se během těchto miliard let vyvíjela. Během těchto tisíciletí spolupracoval s dalšími molekulami. A jednou z nich je glutathion. Antioxidační aktivita melatoninu je však velmi rozmanitá.

Melatonin je antioxidant, který se přirozeně vytváří v našem těle. Kromě toho, že je melatonin silným antioxidantem, pomáhá také regulovat spánkové cykly, podporuje zdravou pokožku a vlasy a může pomáhat předcházet rakovině.

Je velmi důležité mít v mitochondriích antioxidanty. SIRT3 pomáhá aktivovat superoxiddismutázu (Sod).

Je melatonin dobrý antioxidant? Ano, je.

Stárnutí, křehkost stárnutí (senescence) a buněčná senescence zřejmě souvisí s mitochondriální dysfunkcí a melatonin může pomoci chránit před mitochondriální dysfunkcí.

Glutathion je v těle syntetizován z aminokyselin cysteinu a glutamátu. Melatonin zvyšuje aktivitu enzymu katalyzujícího první krok biosyntézy glutathionu, který přeměňuje L-glutamát na L-gamma-glutamylcysteinylglycin (GSH).

Melatonin se nejčastěji vyskytuje ve vysokých koncentracích v buňkách, ale jeho část se nachází i mimo buňky v extracelulárních prostorech a dokonce i v mitochondriích.

Obsahuje řadu antioxidantů, včetně jednoho z nich, který se nazývá "superoxiddismutáza" a zabraňuje vzniku volných radikálů.

Melatonin je jednou z nejdůležitějších antioxidačních molekul a určitě nejstarší, protože je součástí biologického života již více než 3 miliardy let. Je přítomen v prokaryotech, což jsou bakterie, a dokonce i v rostlinách.

Dr. Russell Reiter, PhD, světově uznávaný odborník na melatonin.

Jak vzniká mitochondriální melatonin

Mitochondriální melatoniny jsou produkovány buňkami v reakci na světlo. Blízké infračervené světlo je vyzařováno slunečním světlem a může spustit produkci mitochondriálního melatoninu.

Blízké infračervené záření (NIR) proniká kůží a podkožím. Bylo prokázáno, že NIR způsobuje mitochondriální produkci melatoninu. Melatonin produkovaný mitochondriemi je považován za důležitý faktor ochrany před stresem.

To není definitivně prokázáno, ale zdá se, že v době stresu mohou všechny buňky zvýšit svou schopnost produkovat melatoniny, protože jsou velmi účinné. A typicky v době stresu dochází k produkci volných radikálů. To je zdůrazněno [skutečností], že u rostlin... k tomu dochází.

"Stručně řečeno, když jsou rostliny vystaveny suchu, horku, toxicitě kovů nebo jakémukoli jinému stresoru, zvyšují hladinu melatoninů. Domníváme se, že to může platit i pro zvířata, včetně lidí."

Může být obtížné přesně určit, která vlnová délka (vlnové délky) spouští tvorbu melatoninu, ale obecně lze říci, že nejpravděpodobněji spadají do rozmezí 800 až 1 000 nm. Tyto vlnové délky jsou neviditelné a mají schopnost pronikat do tkání; viditelné světlo neproniká kůží, a tak nespustí vaše mitochondrie.

Pokud jste však venku během dne, získáte výhody působení blízkého infračerveného světla ze slunce. Pokud jste však uvnitř, okna vám tyto výhody nepřinesou.

Abych kompenzoval čas strávený v místnosti bez slunečního světla, používám 250wattovou infračervenou žárovku s fotopaprskem od společnosti SaunaSpace. Svítím jí vždy, když jsem v kanceláři a nemám na sobě tričko. Vzhledem k tomu, že většina lidí tráví většinu dne uvnitř, může se projevovat nedostatek mitochondriálního melatoninu. A protože mnozí také nemají dostatek spánku, mají také nedostatek melatoninu produkovaného v epifýze v důsledku vystavení tmě.

Mitochondriální produkce melatoninu je jedním z důvodů, proč je pravidelné slunění tak důležité. Blízké infračervené spektrum při dopadu na kůži spouští tvorbu melatoninu v mitochondriích.

Vzhledem k tomu, že melatonin funguje v mitochondriích, a vzhledem k tomu, že dysfunkce mitochondrií je charakteristickým znakem většiny chronických onemocnění, je logické, že melatonin pomáhá proti řadě různých onemocnění, včetně dvou nejčastějších - srdečních chorob a rakoviny.

Dr. J. Mercola

Je melatonin dobrý antioxidant? Ano, je. Kromě toho využijte další výhody Protandim Nrf1 Synergizer.

Je melatonin dobrý antioxidant? Vyzkoušejte Protandim Nrf1 Synergizer a podpořte své zdraví.

Existují dva typy melatoninu: přírodní a syntetický.

Melatonin je tvořen šišinkou a šíří se krevním řečištěm. Mitochondriální melatonin se tvoří uvnitř buněk.

Důležité je, že melanin, který vaše mitochondrie produkují, z nich neuniká. Melanin se nedostává do krevního oběhu. Vystavením se slunečnímu záření tedy přímo nezvýšíte hladinu melaninu v krevním řečišti nebo v séru. Ale jasné sluneční světlo kolem slunečního poledne nepřímo způsobí, že vaše epifýza bude během noci vytvářet melatonin.

Hladina melatoninu v krvi udává množství melatoninu produkovaného šišinkou mozkovou a nemusí být nutně přesným ukazatelem množství melatoninu dostupného pro vstřebávání z doplňků stravy. Pokud však užíváte doplňky stravy, je důležité vědět, zda obsahují dostatečné množství melatoninu, aby byly účinné.

"Jinými slovy, pokud zvířeti chirurgicky odstraníme epifýzu, hladina melatoninu v krvi je v podstatě nulová. Ne úplně nulová; myslím, že se stane to, že mitochondrie v jiných buňkách pokračují v produkci melatoninu a uniklý melatonin se dostává do krve a dává nám zbytek, ale nemáme žádné cirkadiánní rytmy."

Produkce melatoninu v mitochondriích není ovlivněna cyklem světlo/tma. Ve skutečnosti k ní v noci nedochází. Dochází k ní během denních hodin bez ohledu na to, zda je den nebo noc. Produkce melatoninu v mitochondriích však reaguje na změny vlnové délky elektromagnetického záření.

Hladina melatoninu v krvi tedy pochází z epifýzy a tento rytmus je zásadní pro nastavení cirkadiánních rytmů. Mezi další funkce melatoninu patří regulace spánkových cyklů a pomoc při regulaci tělesné teploty. Melatonin také pomáhá udržovat zdravý zrak a může pomáhat předcházet rakovině. Neexistují však žádné důkazy o tom, že by doplňky stravy s melatoninem mohly léčit deprese nebo úzkostné poruchy.

Užívání perorálního doplňku neutralizuje volné radikály.

Perorální doplňky stravy se však mohou dostat do buněk a dokonce i do mitochondrií. To je něco, v čem jsem se dříve mýlil a co Reiter vysvětluje v tomto rozhovoru.

"Podle nového výzkumu publikovaného v časopise Inflammation mohou doplňky stravy s melatoninem pomoci snížit zánět a zlepšit kvalitu spánku. Melatonin je antioxidační hormon přirozeně produkovaný epifýzou. Kromě toho, že se nachází v potravinách, jako je med, banány, rajčata a jablka, se melatonin prodává také jako doplněk stravy. Vědci tvrdí, že pokud budete melatonin užívat pravidelně, mohl by potenciálně prospět lidem, kteří trpí chronickou bolestí, nespavostí, depresí, úzkostí, srdečními chorobami, cukrovkou, rakovinou, Alzheimerovou chorobou, Parkinsonovou chorobou a roztroušenou sklerózou."

V lidském těle má melatonin nejen nezávislé přímé antioxidační účinky, ale také stimuluje syntézu glutathionu a dalších důležitých antioxidantů, jako je superoxiddismutáza a kataláza.

Dr. J. Mercola

Je melatonin dobrý antioxidant? Vskutku je. Navíc můžete zvýšit produkci glutathionu pomocí Protandim Nrf2 Synergizer.

Je melatonin dobrý antioxidant? Vyzkoušejte Protandim Nrf2 Synergizer, originál LifeVantage Posilovač SOD se silnými antioxidanty. Získejte to nejlepší z obou antioxidantů.

Melatonin je životně důležitý pro zotavení po infarktu a mrtvici

Bylo prokázáno, že melatonin pomáhá v boji proti řadě různých onemocnění, včetně srdečních chorob a rakoviny. Je tedy logické, že melatonin může být při těchto onemocněních užitečný.

Dočasné přerušení přívodu krve, tzv. ischemie, způsobuje rychlé poškození srdce a mozku. Bez kyslíku tyto tkáně rychle odumírají.

Po obnovení průtoku krve nastává období, kdy nedostatek kyslíku způsobuje největší poškození mozkové tkáně.

"Na zvířecích modelech existuje několik studií, které ukazují, že pokud podáte melatonin před vyvoláním infarktu, můžete zabránit odumření srdce."

"Profesor Dominguez Rodriguez" je známý kardiolog, který působí v univerzitní nemocnici v Las Palmas de Gran Canaria (UHLP) na Kanárských ostrovech. Před třemi lety publikoval se svým týmem studii, která prokázala, že infuze melatoninu přímo do srdce pacientů po otevření cév při operaci otevřeného srdce snižuje poškození srdce přibližně o 40% ve srovnání s neléčenými pacienty.

Další věcí, ke které dochází při srdečním infarktu, je ztráta kontraktility buněk srdečního svalu. Tyto buňky jsou nahrazeny zjizvenou tkání, která není kontraktilní, což vede k srdečnímu selhání.

"Se stejným kardiologem z Univerzity Johnse Hopkinse jsme právě vydali další práci, která ukazuje, že pokud lidé s potenciálním srdečním selháním v důsledku poškození srdce pravidelně užívají melatonin, mají tendenci žít déle a zdravěji. Je to malá studie... ale myslím, že by to byla zajímavá oblast k prozkoumání."

Melatonin has half life of 6 hours and bioavailabilty

Melatonin má v krevním řečišti krátký poločas rozpadu, ale jeho poločas rozpadu uvnitř buněk závisí na úrovni oxidačního stresu. Pokud je oxidační stres nižší, zůstává melatonin v buňce dlouho.

Bylo prokázáno, že melatonin je antioxidant, ale také se snadno metabolizuje na své aktivní metabolity, které jsou ještě lepšími antioxidanty než samotný melatonin. Pokud tedy chcete mít z užívání melatoninu co největší užitek, má smysl užívat více dávek v průběhu dne, nikoli pouze jednu dávku na noc.

Můžete jej užívat perorálně, ale v takovém případě musí projít žaludkem a poté být stráven játry, než se dostane do krevního oběhu. Pokud si vytvoříte čípek, můžete tyto procesy obejít.

Melatonin je také antivirotikum!

Má protizánětlivé a protivirové účinky. Kombinace těchto dvou vlastností může vysvětlovat, proč je tak účinný při léčbě COVID-19.

"Dám vám opravdu konkrétní příklad," říká Reiter. "Jedná se o místního lékaře, doktora Richarda Neila, kterého znám již řadu let, a když se COVID-19 stal tak častým, zavolal mi a diskutovali jsme o tom, začal podávat jeden miligram na kilogram tělesné hmotnosti jednou denně po dobu asi pěti dnů, hned v okamžiku stanovení diagnózy, a nyní léčí melatoninem více než dva tisíce lidí, velmi úspěšně.

Bylo prokázáno, že melatonin je účinný proti několika kmenům SARS CoV-2, včetně kmene z Wuhanu. Může také zabránit některým přidruženým příznakům způsobeným novým virem. Zatím však nevíme, zda působí proti všem z nich.

Tento článek také ukazuje, jak nás melatonin chrání před virovými infekcemi. Myslím, že melatonin je dobrý antivirový prostředek a měl by být považován za užitečný. Když byl prezident Trump hospitalizován s COVD, jedna z molekul, kterou mu podávali, byl melatonin. Lékaři, kteří ho léčili, o tomto výzkumu samozřejmě věděli.

Pokud máte příznaky koronaviru (COVID), můžete zvážit užívání perorálního nebo subkutánního melatoninu na noc, jako první věc během dne, v 10:00 a znovu v 16:00. Vyhněte se mu několik hodin před a po slunečním poledni, protože užívání doplňků v této době může narušit noční produkci melatoninu šišinkami.

Melatonin s pomalým uvolňováním není příliš prozkoumán, takže Dr. Reiter ho z tohoto důvodu obvykle nedoporučuje (i když mohou existovat výjimky).

Melatonin při rakovině

Bylo prokázáno, že melatonin pomáhá předcházet rakovině tím, že snižuje zánět a oxidační stres. Může být také užitečný při léčbě rakoviny.

"Rakovinné buňky jsou chytré" - rakovinná buňka udělá cokoli, aby mohla přežít. Co to znamená?

Závěr

Je melatonin dobrý antioxidant? Melatonin je jednou z nejdůležitějších antioxidačních molekul a určitě nejstarší, protože v biologických systémech existuje již téměř tři miliardy let. Nachází se jak v prokaryotických buňkách (bakterie), tak v eukaryotických buňkách (rostliny). U člověka má melatonin nejen přímé antioxidační vlastnosti, ale také stimuluje syntézu glutathionu a zvyšuje aktivitu superoxiddismutáz a kataláz, čímž nás pomáhá chránit před oxidačním stresem.

Blízké infračervené světlo spouští produkci melatoninu v našich mitochondriích, kde hraje zásadní roli při udržování buněčné rovnováhy. energie úrovně. Vzhledem k tomu, že mitochondriální dysfunkce je charakteristickým znakem téměř všech chronických onemocnění, může melatonin hrát klíčovou roli v jejich prevenci.

Pokud chcete začít snižovat oxidační stres ve svém těle, kontaktujte nás. Naši trenéři pracují s exkluzivními a patentovanými produkty, které vám pomohou k nejlepším výsledkům.

Je pro vás melatonin dobrým antioxidantem?

Jak aktivujeme vaše zdraví pomocí koučování s přirozeným přístupem

Ano, ... existuje způsob, jak přirozeně opravit vaše tělo na buněčné úrovni... aktivací vašeho těla, aby dělalo to, co má. To není doplňování, to je aktivace! - Netvrdíme, že vyléčíme, léčíme nebo zmírňujeme nemoci. - Malá žlutá pilulka snižuje oxidační stres v průměru o 40% za 30 dní a zvyšuje množství glutathionu přibližně o 300% za 120 dní.* - Vysoký oxidační stres a nízká hladina glutathionu jsou spojeny se stovkami problémů. - Chcete-li začít Vlastní rodinný koučink, přihlásit se k bezplatnému účtu.