Er melatonin en god antioxidant?

Hvad ved du om melatonin? Er melatonin en god antioxidant? Ifølge Dr. Russell Reiter, PhD, en verdensberømt ekspert i melatonin, er melatonin en af de vigtigste antioxidanter i kroppen.

Han diskuterede nogle af Melatonins biologiske aktiviteter og sundhedsmæssige fordele. Han har skrevet mere end 1.600 videnskabelige publikationer, herunder tre æresdoktorgrader.

Hos Own Your Family anbefaler vi, at du dagligt eksponerer dig for solen på en smart måde. For at undgå rød hud eller forbrænding af huden er det bedste tidspunkt at nyde solen om morgenen og om aftenen. Hold dig væk fra fuld middagssol eksponering. Brug ikke giftigt ladede solcremer, de kan skade dig. Kontroller din hudcreme med den EWG's Skin Deep database. Eller brug et nær-infrarødt lys til at øge dit melatonin.

Øg din glutathion-syntese med soleksponering. Læs alt om er Melatonin en god antioxidant i denne artikel. Solen har mange gavnlige strålingsfrekvenser, der fremkalder melatoninproduktionen. Artiklen vil gå dybere ind i er Melatonin en god antioxidant.

Melatonin 101

Du skal logge ind for at få adgang. Login

Dr. Mercola interviewer Dr. Russell Reiter - Er melatonin en god antioxidant?

Melatonin er et hormon, der produceres naturligt af mennesker og dyr. Det hjælper med at regulere søvnmønstre og døgnrytmer. Det er også en antioxidant.

Melatonin har eksisteret i hundreder af millioner af år. Dets funktion har udviklet sig i løbet af disse milliarder af år. Det har arbejdet sammen med andre molekyler i løbet af disse årtusinder. Og et af dem er Glutathion. Men den antioxidante aktivitet af Melatonin er ekstremt varieret.

Melatonin er en antioxidant, der produceres naturligt i vores krop. Ud over at være en kraftig antioxidant hjælper melatonin også med at regulere søvncyklussen, fremmer sund hud og sundt hår og kan hjælpe med at forebygge kræft.

Det er meget vigtigt at have antioxidanter i mitokondrierne. SIRT3 hjælper med at aktivere superoxiddismutase (Sod).

Er melatonin en god antioxidant? Ja, det er det.

Aldring, aldringens skrøbelighed (senescens) og cellulær senescens synes at være relateret til mitokondriel dysfunktion, og melatonin kan bidrage til at beskytte mod mitokondriel dysfunktion.

Glutathion syntetiseres af kroppen ud fra aminosyrerne cystein og glutamat. Melatonin øger aktiviteten af det enzym, der katalyserer det første trin i glutathionbiosyntesen, som omdanner L-glutamat til L-gamma-glutamylcysteinylglycin (GSH).

Melatonin findes oftest i høje koncentrationer i cellerne, men der findes også en del uden for cellen i de ekstracellulære rum og endda i mitokondrier.

Det indeholder en række antioxidanter, herunder en der hedder "superoxiddismutase", som forhindrer frie radikaler i at blive dannet.

Melatonin er et af de vigtigste antioxidantmolekyler og helt sikkert det ældste, da det har været en del af det biologiske liv i over 3 milliarder år. Det er til stede i prokaryoter, som er bakterier, og endda i planter.

Dr. Russell Reiter, PhD, en verdenskendt ekspert i melatonin

Hvordan mitokondrielt melatonin dannes

Mitokondrielle melatoniner produceres af cellerne som reaktion på lys. Nærinfrarødt lys udsendes af sollys og kan udløse mitokondriel melatoninproduktion.

Nærinfrarød stråling (NIR) trænger ind i huden og underhudvævet. Det er blevet vist, at NIR forårsager mitokondriel produktion af melatonin. Melatonin, der produceres af mitokondrier, menes at være en vigtig faktor for beskyttelse mod stress.

Det er ikke endeligt bevist, men det ser ud til, at alle celler i perioder med stress kan øge deres evne til at producere melatoniner, fordi de er så effektive. Og typisk produceres der i perioder med stress frie radikaler. Det understreges af [det faktum], at det sker i planter ... det sker.

"Kort sagt, når planter udsættes for tørke, varme, metalforgiftning eller andre stressorer, opregulerer de deres melatoniner. Vi tror, at dette også gælder for dyr, herunder mennesker."

Det kan være svært at identificere præcis hvilken bølgelængde(r) der udløser melatoninproduktionen, men generelt set er det mest sandsynligt, at de falder inden for området 800 til 1.000 nm. Disse bølgelængder er usynlige og har evnen til at trænge ind i vævet; synligt lys trænger ikke ind i huden og vil derfor ikke udløse dine mitokondrier.

Hvis du er udenfor i dagtimerne, får du dog fordelene ved eksponering for nær-infrarødt lys fra solen. Men hvis du er indendørs, får du ikke disse fordele fra vinduer.

For at kompensere for den tid, jeg tilbringer indendørs uden sollys, bruger jeg en 250 watt fotostråle nærinfrarød pære fra SaunaSpace. Jeg lader den lyse, når jeg er på mit kontor og ikke har en skjorte på. Da de fleste mennesker tilbringer det meste af dagen indendørs, kan mitokondriel melatoninmangel være udbredt. Og fordi mange også mangler tilstrækkelig søvn, har de også mangel på melatonin, der produceres i pinealkirtlen på grund af udsættelse for mørke.

Mitokondriel melatoninproduktion er en af grundene til, at regelmæssig soleksponering er så vigtig. Det nær-infrarøde spektrum udløser, når det rammer huden, dannelsen af melatonin i dine mitokondrier.

I betragtning af melatonins funktion i mitokondrierne og det faktum, at mitokondriel dysfunktion er et kendetegn for de fleste kroniske sygdomme, giver det mening, at melatonin ville være nyttigt mod en række forskellige sygdomme, herunder de to mest almindelige - hjertesygdomme og kræft.

Dr. J. Mercola

Er melatonin en god antioxidant? Ja, det er det. Desuden kan du drage fordel af de ekstra fordele ved Protandim Nrf1 Synergizer.

Er melatonin en god antioxidant? Prøv Protandim Nrf1 Synergizer for at booste dit helbred.

Der findes to typer melatonin: naturligt og syntetisk.

Melatonin produceres af din pinealkirtel og transporteres gennem din blodbanen. Mitokondrielt melatonin produceres inde i dine celler.

Det er vigtigt, at den melanin, som dine mitokondrier producerer, ikke undslipper dine mitokondrier. Melanin kommer ikke ud i din blodstrøm. Så du vil ikke direkte øge dit blod- eller serumniveau af melanin ved at udsætte dig for solen. Men stærkt sollys omkring solens middag vil indirekte få din pinealkirtel til at danne melatonin om natten.

Melatoninniveauet i blodet angiver mængden af melatonin produceret af kroppens pinealkirtel og er ikke nødvendigvis en nøjagtig indikator for mængden af melatonin, der kan optages fra kosttilskud. Men hvis du tager kosttilskud, er det vigtigt at vide, om de indeholder nok melatonin til at være effektive.

"Med andre ord, hvis vi kirurgisk fjerner pinealkirtlen fra et dyr, er blodets indhold af melatonin stort set nul. Ikke helt nul; jeg tror, at det, der sker, er, at mitokondrierne i andre celler fortsætter med at producere melatonin, og at det lækkende melatonin kommer ud i blodet og giver os en rest, men vi har ingen cirkadiske rytmer."

Melatoninproduktionen i mitokondrier påvirkes ikke af lys/mørke-cyklus. Faktisk forekommer den ikke om natten. Den sker i dagtimerne, uanset om det er dag eller nat. Mitokondriel melatoninproduktion reagerer dog på ændringer i bølgelængden af elektromagnetisk stråling.

Blodets melatoninniveau stammer altså fra kirtlerne, og denne rytme er afgørende for at fastlægge den cirkadiske rytme. Andre funktioner af melatonin omfatter regulering af søvncyklusser og hjælp til regulering af kropstemperaturen. Melatonin bidrager også til at bevare et sundt syn og kan være med til at forebygge kræft. Der er dog ingen beviser for, at melatonintilskud kan behandle depression eller angstlidelser.

Indtagelse af et oralt tilskud neutraliserer frie radikaler.

Orale kosttilskud kan dog komme ind i dine celler og endda i dine mitokondrier. Det er noget, som jeg tog fejl af før, og som Reiter forklarer i dette interview.

"Melatonintilskud kan hjælpe med at reducere inflammation og forbedre søvnkvaliteten, ifølge ny forskning, der er offentliggjort i tidsskriftet Inflammation. Melatonin er et antioxidanthormon, der produceres naturligt af pinealkirtlen. Ud over at findes i fødevarer som honning, bananer, tomater og æbler, sælges melatonin også som kosttilskud. Forskere siger, at hvis du tager melatonin regelmæssigt, kan det potentielt gavne folk, der lider af kroniske smerter, søvnløshed, depression, angst, hjertesygdomme, diabetes, kræft, Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom og multipel sklerose."

I menneskekroppen har melatonin ikke kun selvstændige direkte antioxidante virkninger i sig selv, men det stimulerer også syntesen af glutathion og andre vigtige antioxidanter som superoxiddismutase og katalase.

Dr. J. Mercola

Er melatonin en god antioxidant? Ja, det er det. Desuden kan du øge produktionen af glutathionproduktion med Protandim Nrf2 Synergizer.

Er melatonin en god antioxidant? Prøv Protandim Nrf2 Synergizer, den originale LifeVantage SOD-booster med kraftige antioxidanter. Få det bedste af begge antioxidanter.

Melatonin er afgørende for genopretning efter hjerteanfald og slagtilfælde

Melatonin har vist sig at hjælpe med at bekæmpe en række forskellige sygdomme, herunder hjertesygdomme og kræft. Det giver god mening, at melatonin kan være nyttigt for disse sygdomme.

Midlertidige afbrydelser af blodforsyningen, kaldet "iskæmi", forårsager en hurtig forringelse af hjerte og hjerne. Uden ilt dør disse væv hurtigt.

Når blodgennemstrømningen er blevet genoprettet, er der en periode, hvor iltmangel forårsager den største skade på hjernevævet.

"I dyremodeller er der flere undersøgelser, der viser, at hvis man giver melatonin, før man fremkalder et hjerteanfald, kan man forhindre, at hjertet dør."

"Professor Dominguez Rodriguez" er en kendt kardiolog, der arbejder på Universitetshospitalet i Las Palmas de Gran Canaria (UHLP) på De Kanariske Øer. For tre år siden offentliggjorde han og hans team en undersøgelse, der viste, at indgift af melatonin direkte i patienters hjerter efter åbning af deres kar under en operation ved åbent hjerte reducerer hjerteskaderne med ca. 40% sammenlignet med ubehandlede patienter.

Den anden ting, der sker ved et hjerteanfald, er tabet af hjertemuskelcellernes kontraktilitet. Disse celler erstattes af arvæv, som ikke er sammentrækningsdygtigt, hvilket resulterer i hjertesvigt.

"Vi har netop udgivet en anden artikel sammen med den samme kardiolog fra Johns Hopkins University, som viser, at hvis folk med potentiel hjertesvigt på grund af et beskadiget hjerte tager melatonin regelmæssigt, har de tendens til at leve længere og sundere. Det er et lille forsøg ... men jeg tror, at det ville være et interessant område at udforske."

Melatonin har en halveringstid på 6 timer og biotilgængelighed

Melatonin har en kort halveringstid i blodet, men dets halveringstid i cellerne afhænger af niveauet af oxidativt stress. Når der er mindre oxidativ stress, forbliver melatonin længe i cellen.

Melatonin har vist sig at være en antioxidant, men det metaboliseres også let til dets aktive metabolitter, som er endnu bedre antioxidanter end selve melatoninen. Så hvis du ønsker at få mest muligt ud af at tage melatonin, giver det mening at tage flere doser i løbet af dagen i stedet for kun én dosis om natten.

Du kan tage det oralt, men hvis du gør det, skal det passere gennem din mave og derefter fordøjes af din lever, før det kommer ind i din blodstrøm. Hvis du laver et suppositorium, kan du omgå disse processer.

Melatonin er også et antiviralt middel!

Det har både antiinflammatoriske og antivirale egenskaber. Tilsammen kan disse to egenskaber forklare, hvorfor det har været så effektivt til behandling af COVID-19.

"Jeg vil give dig et helt konkret eksempel", siger Reiter. "Det er en lokal læge, dr. Richard Neil, som jeg har kendt i en årrække, og da COVID-19 blev så almindeligt, ringede han til mig, og vi diskuterede det, han begyndte at give et milligram pr. kg kropsvægt en gang om dagen i ca. fem dage, lige på diagnosetidspunktet, og han har nu behandlet mere end to tusind mennesker med stor succes med melatonin.

Melatonin har vist sig at være effektivt mod flere stammer af SARS CoV-2, herunder den fra Wuhan. Det kan også forebygge nogle af de tilknyttede symptomer forårsaget af den nye virus. Vi ved dog endnu ikke, om det virker mod dem alle.

Denne artikel viser også, hvordan melatonin beskytter os mod virusinfektioner. Jeg mener, at melatonin er et godt antiviralt middel, og det bør betragtes som nyttigt. Da præsident Trump blev indlagt på hospitalet med COVD, var et af de molekyler, de gav ham, melatonin. Selvfølgelig var de læger, der behandlede ham, klar over denne forskning.

Hvis du har symptomer på coronavirus (COVID), kan du overveje at tage oralt eller subkutant melatonin om natten, først på dagen, kl. 10 og igen kl. 16. Undgå det flere timer før og efter solmiddagen, fordi det kan forstyrre nattens melatoninproduktion i pinealkirtlen, hvis du tager kosttilskud i den periode.

Melatonin med langsom frigivelse er ikke blevet undersøgt i vid udstrækning, så Dr. Reiter anbefaler det normalt ikke af den grund (selv om der kan være undtagelser).

Melatonin mod kræft

Melatonin har vist sig at hjælpe med at forebygge kræft ved at reducere inflammation og oxidativt stress. Det kan også være nyttigt i behandlingen af kræft.

"Kræftceller er smarte" - en kræftcelle vil gøre alt for at kunne overleve. Hvad betyder det?

Afsluttende

Er melatonin en god antioxidant? Melatonin er et af de vigtigste antioxidantmolekyler og helt sikkert også det ældste, da det har eksisteret i biologiske systemer i næsten tre milliarder år. Det findes i både prokaryote celler (bakterier) og eukaryote celler (planter). Hos mennesker har melatonin ikke kun direkte antioxidante egenskaber, men det stimulerer også glutathion-syntesen og øger aktiviteten af superoxiddismutaser og katalaser, hvilket bidrager til at beskytte os mod oxidativt stress.

Nærinfrarødt lys udløser produktionen af melatonin i vores mitokondrier, hvor det spiller en afgørende rolle i opretholdelsen af cellulære energi niveauer. Da mitokondriel dysfunktion er et karakteristisk træk ved næsten alle kroniske sygdomme, kan melatonin spille en vigtig rolle i forebyggelsen af dem.

Kontakt os, hvis du gerne vil begynde at reducere det oxydative stress i din krop. Vores trænere arbejder med eksklusive og patenterede produkter for at hjælpe dig med at opnå de bedste resultater.

Er melatonin en god antioxidant for dig?

Hvordan vi aktiverer dit helbred med coaching en naturlig tilgang

Ja, ... der er en måde at reparere din krop naturligt på et cellulært niveau ... ved at aktivere din krop til at gøre, hvad den skal. Dette er ikke tilskud, det er aktivering! - Vi hævder ikke at helbrede, behandle eller afhjælpe sygdomme. - Den lille gule pille reducerer oxidativt stress med gennemsnitligt 40% på 30 dage og øger glutathion med ca. 300% på 120 dage.* - Højt oxidativt stress og lavt glutathion er forbundet med hundredvis af problemer. - For at starte din Ejer din familie coaching, tilmelde dig en gratis konto.