Was sind die Vorteile eines Aufenthalts in der Sonne?
Sonnenlicht enthält mehr als nur Licht und Wärme. Es enthält einen für das Leben, wie wir es kennen, sehr wichtigen Bestandteil, das Vitamin D. Dieser Nährstoff hilft, den Kalziumgehalt im Blut zu regulieren, und ist auch für viele wichtige Körperfunktionen und Bedürfnisse von großer Bedeutung. Sonnenlicht kann auch dazu beitragen, die Stimmung zu heben, es kann der Haut ein wunderbares, gesundes Strahlen verleihen und es kann sogar die Augen vor altersbedingten Problemen schützen. Aus diesem Grund ist Sonnenlicht gesund.
Sehen Sie sich die vollständige Folge von Is It Healthy to Stay in the Sun?
Ist es gesund, sich in der Sonne aufzuhalten? Bleiben Sie sicher und gesund!
Darüber hinaus bringt die Sonneneinstrahlung viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Während wir uns der Sonne aussetzen, produziert unser Körper auf natürliche Weise Vitamin D, ein unglaublich wichtiges Vitamin, das dazu beiträgt, dass unsere Knochen und Zähne stark bleiben. Bei Sonneneinstrahlung wird auch mehr Serotonin produziert, ein Neurotransmitter, der uns hilft, uns zu entspannen und besser zu schlafen, vor allem am Morgen. Sonneneinstrahlung wird auch mit einem Anstieg des Melatoninspiegels in Verbindung gebracht, der zur Regulierung des Schlafs beiträgt. Es ist auch bekannt, dass Sonneneinstrahlung das Risiko von Atemwegsproblemen senkt.
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