Our coaches have gone through life's struggles and want to help you avoid them. They provide practical guides with essential information on starting, growing, and optimizing your healthy active lifestyle. These blogs are a valuable resource for anyone looking to improve their health, lifestyle, vitality and longevity. Let us guide you towards a better and healthier life.
¿Cómo puedo piratear mi edad biológica?
Su edad biológica es más importante que su edad cronológica. Debe preocuparse por su edad biológica porque afecta a su salud, su estado físico, su vulnerabilidad,...
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El papel crucial del NAD+ en la salud óptima
El NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido) es una de las biomoléculas más importantes del organismo. Interviene en la conversión de los alimentos en energía, en el mantenimiento del ADN...
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¿Qué es el biohacking?
En este artículo explicamos qué es el biohacking, por qué debería importarle, qué se considera exactamente biohacking y por qué es importante. Damos ejemplos...
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¿Qué es la nutrición funcional?
La ciencia de la nutrición incluye tantos temas que es difícil mantenerse al día con todos ellos. Los expertos dicen que hay que comer más frutas y verduras,...
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Coenzima Q10, el aceite que hace funcionar su motor interior
¿Qué es la coenzima Q10 (CoQ10)? ¿Y por qué debería tomarla? La coenzima Q10 (CoQ10) es un importante nutriente que ayuda a nuestro cuerpo a producir energía...
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¿Qué es la biología de sistemas?
La biología de sistemas es un campo interdisciplinar que combina la biología, la informática y otros campos para comprender las complejas interacciones dentro de las células y los organismos. La biología de sistemas...
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¿Por qué es importante dormir lo suficiente mientras se cría a un niño pequeño?
Como padre puedo decir de primera mano que dormir está sobrevalorado, pero por otro lado entiendo las necesidades básicas de...
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¿Cuáles son los peligros de las freidoras de aire?
Como puede imaginar, no soy un fanático de la comida frita. Por esa razón, admito que no he prestado mucha atención a los...
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Cómo el aceite de soja puede provocar cambios irreversibles en el cerebro
La elección del aceite de cocina puede marcar una profunda diferencia en su salud. A menudo he advertido contra el uso del aceite de soja. No sólo es...
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Cómo medir y optimizar su salud mitocondrial
El Dr. Frank Shallenberger, autor de "Bursting With Energy: El método innovador para renovar la energía juvenil y recuperar la salud", ha sido médico de medicina natural durante...
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Cómo el brócoli muestra un gran potencial curativo
La ciencia ha demostrado repetidamente que los alimentos son una medicina profundamente eficaz que puede activar muchos factores de transcripción nuclear saludables en su cuerpo. El brócoli y otros...
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