¿Cuáles son los beneficios de permanecer bajo el sol?
La luz del sol contiene algo más que luz y calor. Contiene un ingrediente muy importante para la vida tal y como la conocemos: la vitamina D. Se trata de un nutriente que ayuda a regular la cantidad de calcio en la sangre y que también es excelente para muchas funciones y necesidades corporales importantes. La luz solar también ayuda a mejorar el estado de ánimo, da a la piel un brillo saludable e incluso protege los ojos de los problemas relacionados con la edad. Por todo ello, la luz solar es saludable.
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¿Es saludable permanecer al sol? ¡Manténgase seguro y saludable!
Además, la exposición al sol aporta muchos beneficios para la salud. Durante la exposición al sol, nuestro cuerpo produce de forma natural vitamina D, una vitamina increíblemente importante que ayuda a mantener fuertes nuestros huesos y dientes. La exposición al sol también produce más serotonina, un neurotransmisor que nos ayuda a relajarnos y a dormir mejor, sobre todo por la mañana. La exposición al sol también se ha relacionado con el aumento de melatonina, que ayuda a regular el sueño. También se sabe que la exposición al sol reduce el riesgo de problemas respiratorios.
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