Onko melatoniini hyvä antioksidantti?

Mitä tiedät melatoniinista? Onko melatoniini hyvä antioksidantti? Maailmankuulun melatoniiniasiantuntijan, tohtori Russell Reiterin mukaan melatoniini on yksi elimistön tärkeimmistä antioksidanteista.

Hän käsitteli joitakin melatoniinin biologisia toimintoja ja terveyshyötyjä. Hän on kirjoittanut yli 1600 tieteellistä julkaisua, joista kolme on kunniatohtorin arvonimi.

Omassa perheessäsi suosittelemme päivittäistä altistumista auringolle älykkäällä tavalla. Jotta vältyt punoittavalta iholta tai ihon palamiselta, paras aika nauttia auringosta on aamulla ja illalla. Pysy kaukana keskipäivän auringolle altistumisesta. Älä käytä myrkyllisiä ladattuja aurinkovoiteita, ne voivat vahingoittaa sinua. Tarkista ihovoiteesi EWG:n Skin Deep tietokanta. Tai käytä lähi-infrapunavaloa Melatoniinin lisäämiseen.

Lisää glutationisynteesiä auringonoton avulla. Lue kaikki Melatoniini on hyvä antioksidantti tästä artikkelista. Auringossa on monia hyödyllisiä säteilytaajuuksia, jotka indusoivat melatoniinituotantoa. Artikkelissa syvennytään syvemmin siihen, onko melatoniini hyvä antioksidantti.

Melatoniini 101

Kirjaudu sisään päästäksesi sisään. Kirjaudu sisään

Tohtori Mercola haastattelee tohtori Russell Reiteriä - Onko melatoniini hyvä antioksidantti?

Melatoniini on ihmisen ja eläinten luonnollisesti tuottama hormoni. Se auttaa säätelemään unirytmiä ja vuorokausirytmiä. Se on myös antioksidantti.

Melatoniinia on ollut olemassa satoja miljoonia vuosia. Sen toiminta on kehittynyt näiden miljardien vuosien aikana. Se on toiminut yhdessä muiden molekyylien kanssa näiden vuosituhansien aikana. Yksi niistä on glutationi. Melatoniinin antioksidanttinen aktiivisuus on kuitenkin erittäin monipuolista.

Melatoniini on antioksidantti, jota kehomme tuottaa luonnollisesti. Sen lisäksi, että melatoniini on voimakas antioksidantti, se auttaa myös säätelemään unirytmiä, edistää tervettä ihoa ja hiuksia ja voi auttaa ehkäisemään syöpää.

On erittäin tärkeää, että mitokondrioissa on antioksidantteja. SIRT3 auttaa aktivoimaan superoksididismutaasia (Sod).

Onko melatoniini hyvä antioksidantti? Kyllä, se on.

Ikääntyminen, ikääntymisen hauraus (senesenssi) ja solujen vanheneminen näyttävät liittyvän mitokondrioiden toimintahäiriöihin, ja melatoniini voi auttaa suojaamaan mitokondrioiden toimintahäiriöiltä.

Keho syntetisoi glutationia aminohapoista kysteiinistä ja glutamaatista. Melatoniini tehostaa sen entsyymin aktiivisuutta, joka katalysoi glutationin biosynteesin ensimmäistä vaihetta, joka muuttaa L-glutamaatin L-gamma-glutamyylikysteinyyliglysiiniksi (GSH).

Melatoniinia esiintyy tavallisimmin suurina pitoisuuksina soluissa, mutta jonkin verran sitä esiintyy myös solun ulkopuolella solunulkoisissa tiloissa ja jopa mitokondrioissa.

Siinä on useita antioksidantteja, mukaan lukien superoksididismutaasi, joka estää vapaiden radikaalien muodostumisen.

Melatoniini on yksi tärkeimmistä antioksidanttimolekyyleistä, ja se on varmasti muinaisin, sillä se on ollut osa biologista elämää yli 3 miljardin vuoden ajan. Sitä esiintyy prokaryooteissa eli bakteereissa ja jopa kasveissa.

Tohtori Russell Reiter, PhD, joka on maailmankuulu melatoniinin asiantuntija.

Miten mitokondriaalinen melatoniini tuotetaan

Solut tuottavat mitokondriaalisia melatonineja vastauksena valoon. Lähi-infrapuna-valo on auringonvalon säteilemää valoa, ja se voi käynnistää mitokondrioiden melatoniinituotannon.

Lähi-infrapunasäteily (NIR) läpäisee ihon ja ihonalaisen kudoksen. On osoitettu, että NIR-säteily aiheuttaa melatoniinin mitokondriotuotantoa. Mitokondrioiden tuottaman melatoniinin uskotaan olevan tärkeä tekijä stressiltä suojautumisessa.

Tätä ei ole lopullisesti todistettu, mutta näyttää siltä, että stressin aikana kaikki solut voivat lisätä kykyään tuottaa melatoniinia, koska se on niin tehokas. Ja tyypillisesti stressin aikana syntyy vapaita radikaaleja. Sitä korostaa [se tosiasia], että kasveissa... niin tapahtuu.

"Lyhyesti sanottuna, kun kasvit altistuvat kuivuudelle, kuumuudelle, metallien myrkyllisyydelle tai mille tahansa muulle stressitekijälle, niiden melatoniinitaso nousee. Uskomme, että tämä voi päteä myös eläimiin, myös ihmisiin."

Voi olla vaikeaa määrittää tarkasti, mikä aallonpituus tai mitkä aallonpituudet käynnistävät melatoniinin tuotannon, mutta yleisesti ottaen ne kuuluvat todennäköisesti 800-1 000 nm:n alueeseen. Nämä aallonpituudet ovat näkymättömiä, ja niillä on kyky tunkeutua kudokseen; näkyvä valo ei läpäise ihoa, joten se ei laukaise mitokondrioita.

Jos olet ulkona päivänvalon aikana, saat kuitenkin hyötyä auringon lähi-infrapunavalolle altistumisesta. Mutta jos olet sisällä, et saa näitä etuja ikkunoista.

Korvaamaan aikaa, jonka vietän sisätiloissa ilman auringonvaloa, käytän SaunaSpacen 250 watin valokeilan lähi-infrapunalamppua. Pidän sitä päällä aina, kun olen toimistossani ilman paitaa. Koska useimmat ihmiset viettävät suurimman osan päivästä sisällä, mitokondriaalinen melatoniinin puute voi olla yleinen. Ja koska monilla ei myöskään ole riittävästi unta, heillä on myös käpyrauhasessa tuotetun melatoniinin puutoksia pimeydelle altistumisen vuoksi.

Mitokondrioiden melatoniinituotanto on yksi syy siihen, miksi säännöllinen auringonotto on niin tärkeää. Lähi-infrapunasäteilyn spektrin osuessa ihoon se käynnistää melatoniinin tuotannon mitokondrioissa.

Kun otetaan huomioon melatoniinin toiminta mitokondrioissa ja se, että mitokondrioiden toimintahäiriö on useimpien kroonisten sairauksien tunnusmerkki, on järkevää, että melatoniinista olisi apua useiden eri sairauksien, kuten kahden yleisimmän - sydänsairauksien ja syövän - hoidossa.

Tohtori J. Mercola

Onko melatoniini hyvä antioksidantti? Kyllä, se on. Lisäksi hyödynnä seuraavat lisäedut Protandim Nrf1 Synergizer.

Onko melatoniini hyvä antioksidantti? Kokeile Protandim Nrf1 Synergizer -valmistetta terveytesi parantamiseksi.

Melatoniinia on kahta tyyppiä: luonnollista ja synteettistä.

Melatoniinia valmistetaan käpyrauhasessa ja se kulkee verenkierrossa. Mitokondriaalinen melatoniini valmistetaan solujen sisällä.

On tärkeää, että mitokondrioiden tuottama melaniini ei pääse pois mitokondrioista. Melaniini ei pääse verenkiertoon. Et siis suoranaisesti lisää verenkierrossa tai seerumissa olevaa melaniinipitoisuuttasi altistumalla auringolle. Mutta kirkas auringonvalo auringon keskipäivän tienoilla saa epäsuorasti käpylisäkkeesi tuottamaan melatoniinia yöaikaan.

Veren melatoniinipitoisuudet osoittavat elimistön käpyrauhasen tuottaman melatoniinin määrän, eivätkä ne välttämättä ole tarkka indikaattori lisäravinteista imeytyvän melatoniinin määrästä. Jos kuitenkin käytät lisäravinteita, on tärkeää tietää, sisältävätkö ne riittävästi melatoniinia ollakseen tehokkaita.

"Toisin sanoen, jos poistamme kirurgisesti käpyrauhasen eläimestä, melatoniinipitoisuudet veressä ovat käytännössä nolla. Ei täysin nolla; luulen, että muiden solujen mitokondriot jatkavat melatoniinin tuotantoa, ja vuotava melatoniini pääsee vereen ja antaa meille jäännöspitoisuuden, mutta meillä ei ole vuorokausirytmiä."

Melatoniinin tuotantoon mitokondrioissa ei vaikuta valo-/pimeäsykli. Itse asiassa sitä ei tapahdu yöllä. Se tapahtuu päiväsaikaan riippumatta siitä, onko päivä vai yö. Mitokondrioiden melatoniinituotanto reagoi kuitenkin sähkömagneettisen säteilyn aallonpituuden muutoksiin.

Veren melatoniinipitoisuudet ovat siis peräisin käpyrauhasista, ja tämä rytmi on elintärkeä vuorokausirytmin asettamisessa. Muita melatoniinin tehtäviä ovat muun muassa unijaksojen säätely ja kehon lämpötilan säätelyn tukeminen. Melatoniini auttaa myös ylläpitämään tervettä näköä ja saattaa ehkäistä syöpää. Ei ole kuitenkaan näyttöä siitä, että melatoniinilisät voisivat hoitaa masennusta tai ahdistuneisuushäiriöitä.

Suun kautta otettavan ravintolisän käyttö neutraloi vapaita radikaaleja.

Suun kautta nautittavat lisäravinteet voivat kuitenkin päästä soluihisi ja jopa mitokondrioihin. Tämä on asia, josta olin väärässä aiemmin, ja Reiter selittää sen tässä haastattelussa.

"Melatoniinivalmisteet voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja parantamaan unenlaatua Inflammation-lehdessä julkaistun uuden tutkimuksen mukaan. Melatoniini on antioksidanttinen hormoni, jota käpyrauhanen tuottaa luonnollisesti. Melatoniinia esiintyy elintarvikkeissa, kuten hunajassa, banaaneissa, tomaateissa ja omenoissa, ja sitä myydään myös ravintolisänä. Tutkijat sanovat, että jos otat melatoniinia säännöllisesti, siitä voisi mahdollisesti olla hyötyä ihmisille, jotka kärsivät kroonisesta kivusta, unettomuudesta, masennuksesta, ahdistuksesta, sydänsairauksista, diabeteksesta, syövästä, Alzheimerin taudista, Parkinsonin taudista ja multippeliskleroosista."

Ihmiskehossa melatoniinilla ei ole ainoastaan itsenäisiä suoria antioksidanttivaikutuksia, vaan se stimuloi myös glutationin ja muiden tärkeiden antioksidanttien, kuten superoksididismutaasin ja katalaasin, synteesiä.

Tohtori J. Mercola

Onko melatoniini hyvä antioksidantti? Todellakin on. Lisäksi voit lisätä glutationin tuotantoa Protandim Nrf2 Synergizer -valmisteella.

Onko melatoniini hyvä antioksidantti? Kokeile Protandim Nrf2 Synergizer -valmistetta, alkuperäistä LifeVantage SOD-lisäaine, jossa on voimakkaita antioksidantteja. Saat molempien antioksidanttien parhaat puolet.

Melatoniini on elintärkeää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen toipumiselle

Melatoniinin on osoitettu auttavan torjumaan monia eri sairauksia, kuten sydänsairauksia ja syöpää. On järkevää, että melatoniinista voisi olla hyötyä näissä tiloissa.

Verenkierron tilapäiset katkokset, joita kutsutaan "iskemiaksi", aiheuttavat sydämen ja aivojen nopeaa heikkenemistä. Ilman happea nämä kudokset kuolevat nopeasti.

Kun verenkierto on palautunut, hapenpuute aiheuttaa aivokudokselle suurimmat vauriot.

"Eläinmalleissa on tehty useita tutkimuksia, jotka osoittavat, että jos melatoniinia annetaan ennen sydänkohtauksen aiheuttamista, voidaan estää sydäntä kuolemasta."

"Professori Dominguez Rodriguez" on tunnettu kardiologi, joka työskentelee Las Palmas de Gran Canarian yliopistollisessa sairaalassa (UHLP) Kanariansaarilla. Kolme vuotta sitten hän ja hänen tutkimusryhmänsä julkaisivat tutkimuksen, joka osoitti, että melatoniinin antaminen infuusiona suoraan potilaiden sydämeen sen jälkeen, kun heidän verisuonensa oli avattu avosydänleikkauksen aikana, vähentää sydänvaurioita noin 40% verrattuna hoitamattomiin potilaisiin.

Toinen sydänkohtauksessa tapahtuva asia on sydänlihassolujen supistumiskyvyn heikkeneminen. Nämä solut korvautuvat arpikudoksella, joka ei ole supistumiskykyinen, mikä johtaa sydämen vajaatoimintaan.

"Julkaisimme juuri saman Johns Hopkinsin yliopiston kardiologin kanssa toisen artikkelin, jossa osoitetaan, että jos ihmiset, joilla on vaurioituneesta sydämestä johtuva mahdollinen sydämen vajaatoiminta, käyttävät melatoniinia säännöllisesti, he elävät yleensä pidempään ja terveempinä. Kyseessä on pieni kokeilu... mutta mielestäni se olisi mielenkiintoinen tutkimusalue."

Melatoniinin puoliintumisaika on 6 tuntia ja biologinen hyötyosuus on 6 tuntia.

Melatoniinin puoliintumisaika verenkierrossa on lyhyt, mutta sen puoliintumisaika solujen sisällä riippuu hapetusstressin tasosta. Kun hapetusstressiä on vähemmän, melatoniini pysyy solussa pitkään.

Melatoniinin on osoitettu olevan antioksidantti, mutta se myös metaboloituu helposti aktiivisiksi aineenvaihduntatuotteiksi, jotka ovat jopa parempia antioksidantteja kuin itse melatoniini. Jos siis haluat saada melatoniinista suurimman hyödyn, on järkevää ottaa useita annoksia päivän mittaan eikä vain yhtä annosta yöllä.

Voit ottaa sen suun kautta, mutta silloin sen on kuljettava vatsan läpi ja sulatettava maksassa ennen kuin se pääsee verenkiertoon. Jos luot peräpuikon, voit ohittaa nämä prosessit.

Melatoniini on myös viruslääke!

Sillä on sekä anti-inflammatorisia että antiviraalisia ominaisuuksia. Yhdessä nämä kaksi ominaisuutta voivat selittää, miksi se on ollut niin tehokas COVID-19:n hoidossa.

"Annan sinulle todella konkreettisen esimerkin", Reiter sanoo. "Kyseessä on paikallinen lääkäri, tohtori Richard Neil, jonka tunnen jo useiden vuosien ajan, ja kun COVID-19:stä tuli niin yleinen, hän soitti minulle ja keskustelimme asiasta, hän alkoi antaa yhden milligramman painokiloa kohti kerran päivässä noin viiden päivän ajan heti diagnoosin aikaan, ja nyt hän on hoitanut melatoniinilla erittäin menestyksekkäästi yli kaksituhatta ihmistä.

Melatoniinin on osoitettu tehoavan useisiin SARS CoV-2 -kantoihin, myös Wuhanista peräisin olevaan kantaan. Se voi myös ehkäistä joitakin uuden viruksen aiheuttamia oireita. Emme kuitenkaan vielä tiedä, toimiiko se kaikkia niitä vastaan.

Kyseinen artikkeli osoittaa myös, miten melatoniini suojaa meitä virusinfektioita vastaan. Mielestäni melatoniini on hyvä viruslääkkeenä, ja sitä olisi pidettävä hyödyllisenä. Kun presidentti Trump joutui sairaalaan COVD:n vuoksi, yksi hänelle annetuista molekyyleistä oli melatoniini. Häntä hoitaneet lääkärit olivat tietysti tietoisia tästä tutkimuksesta.

Jos sinulla on koronaviruksen (COVID) oireita, voit harkita suun kautta tai ihonalaisesti otettavan melatoniinin ottamista yöllä, heti aamulla klo 10 ja uudelleen klo 16.00. Vältä sitä useita tunteja ennen ja jälkeen auringon keskipäivän, koska lisäravinteiden ottaminen tuona aikana voi häiritä käpylisäkkeen yöllistä melatoniinituotantoa.

Hitaasti vapautuvaa melatoniinia ei ole tutkittu laajalti, joten tohtori Reiter ei yleensä suosittele sitä tästä syystä (vaikka joitakin poikkeuksia saattaa olla).

Melatoniini syöpään

Melatoniinin on osoitettu auttavan ehkäisemään syöpää vähentämällä tulehdusta ja hapetusstressiä. Siitä voi olla apua myös syövän hoidossa.

"Syöpäsolut ovat nokkelia" - Syöpäsolu tekee mitä tahansa salliakseen jatkuvan selviytymisensä. Mitä se tarkoittaa?

Lopuksi

Onko melatoniini hyvä antioksidantti? Melatoniini on yksi tärkeimmistä antioksidanttimolekyyleistä, ja se on varmasti vanhin niistä, sillä sitä on ollut biologisissa järjestelmissä lähes kolme miljardia vuotta. Sitä esiintyy sekä prokaryoottisoluissa (bakteerit) että eukaryoottisoluissa (kasvit). Ihmisillä melatoniinilla ei ole ainoastaan suoria antioksidanttisia ominaisuuksia, vaan se myös stimuloi glutationisynteesiä ja lisää superoksididismutaasien ja katalaasien aktiivisuutta, mikä auttaa meitä suojautumaan hapetusstressiltä.

Lähi-infrapunavalo käynnistää melatoniinin tuotannon mitokondrioiden sisällä, missä sillä on tärkeä rooli solujen elintoimintojen ylläpitämisessä. energia tasot. Koska mitokondrioiden toimintahäiriöt ovat lähes kaikkien kroonisten sairauksien tunnusomainen piirre, melatoniinilla voi olla keskeinen rooli niiden ehkäisyssä.

Ota meihin yhteyttä, jos haluat aloittaa kehosi oksidatiivisen stressin vähentämisen. Valmentajamme työskentelevät eksklusiivisten ja patentoitujen tuotteiden kanssa auttaakseen sinua kohti parhaita tuloksia.

Onko melatoniini hyvä antioksidantti sinulle?

Miten aktivoimme terveytesi valmennuksella luonnollisella lähestymistavalla

Kyllä, ... on olemassa tapa korjata kehoasi luonnollisesti solutasolla... aktivoimalla kehosi tekemään sitä, mitä sen pitäisi tehdä. Tämä ei ole täydennystä, se on aktivointia! - Emme väitä parantavamme, hoitavamme tai lievittävämme sairauksia. - Pieni keltainen pilleri vähentää hapetusstressiä keskimäärin 40% 30 päivässä ja lisää glutationia noin 300% 120 päivässä.*. - Korkea hapetusstressi ja alhainen glutationitaso liittyvät satoihin ongelmiin. - Käynnistääksesi Oma perhevalmennus, Rekisteröidy ilmaiselle tilille.