Mitä hyötyä auringon alla oleskelusta on?
Auringonvalo sisältää muutakin kuin valoa ja lämpöä. Se sisältää erittäin tärkeää ainesosaa elämälle sellaisena kuin me sen tunnemme, ja sitä kutsutaan D-vitamiiniksi. Tämä ravintoaine auttaa säätelemään kalsiumin määrää veressä, ja se on myös tärkeä monille tärkeille kehon toiminnoille ja tarpeille. Auringonvalo voi myös kohottaa mielialaa, antaa iholle ihanan terveen hehkun ja jopa suojata silmiä ikääntymiseen liittyviltä ongelmilta. Tämän vuoksi auringonvalo on terveellistä.
Katso koko jakso jaksosta Onko auringossa oleskelu terveellistä?
Onko auringossa oleskelu terveellistä? Pysy turvassa ja terveenä!
Lisäksi auringonpaisteelle altistuminen tuo mukanaan paljon terveyshyötyjä. Auringolle altistumisen aikana kehomme tuottaa luonnollisesti D-vitamiinia, joka on uskomattoman tärkeä vitamiini, joka auttaa pitämään luumme ja hampaamme vahvoina. Auringonpaisteelle altistuminen tuottaa myös enemmän serotoniinia, välittäjäainetta, joka auttaa meitä rentoutumaan ja nukkumaan paremmin, erityisesti aamuisin. Auringonpaisteelle altistuminen on yhdistetty myös melatoniinin lisääntymiseen, joka auttaa säätelemään unta. Auringonpaisteelle altistumisen tiedetään myös vähentävän hengitystieongelmien riskiä.
Vastaukset