Que savez-vous de la mélatonine ? La mélatonine est-elle un bon antioxydant ? Selon le Dr Russell Reiter, PhD, expert de renommée mondiale sur la mélatonine, la mélatonine est l'un des antioxydants les plus importants de l'organisme.
Il a évoqué certaines de ses activités biologiques et les avantages de la mélatonine pour la santé. Il est l'auteur de plus de 1 600 publications scientifiques, dont trois doctorats honorifiques.
Chez Own Your Family, nous conseillons de s'exposer quotidiennement au soleil de manière intelligente. Pour éviter les rougeurs ou les brûlures de la peau, le meilleur moment pour profiter du soleil est le matin et le soir. Evitez l'exposition au soleil en plein midi. N'utilisez pas de crèmes solaires chargées de substances toxiques, elles peuvent vous nuire. Vérifiez votre crème solaire avec le EWG's Skin Deep base de données. Ou utilisez une lumière infrarouge proche pour augmenter votre mélatonine.
Augmentez votre synthèse de glutathion en vous exposant au soleil. Lisez tout sur le fait que la mélatonine est un bon antioxydant dans cet article. Le soleil a de nombreuses fréquences de radiations bénéfiques qui induisent la production de mélatonine. Cet article approfondira la question de savoir si la mélatonine est un bon antioxydant.
Mélatonine 101
Le Dr Mercola interviewe le Dr Russell Reiter - La mélatonine est-elle un bon antioxydant ?
La mélatonine est une hormone produite naturellement par les humains et les animaux. Elle aide à réguler les habitudes de sommeil et les rythmes circadiens. Elle est également un antioxydant.
La mélatonine existe depuis des centaines de millions d'années. Sa fonction a évolué au cours de ces milliards d'années. Elle a travaillé avec d'autres molécules au cours de ces millénaires. Et l'une d'entre elles est le glutathion. Mais l'activité antioxydante de la mélatonine est extrêmement variée.
La mélatonine est un antioxydant produit naturellement dans notre organisme. En plus d'être un puissant antioxydant, la mélatonine aide à réguler les cycles du sommeil, favorise une peau et des cheveux sains et peut contribuer à prévenir le cancer.
Il est très important d'avoir des antioxydants dans la mitochondrie. La SIRT3 aide à activer la superoxyde dismutase (Sod).
La mélatonine est-elle un bon antioxydant ? Oui, elle l'est.
VieillissementLa sénescence cellulaire, la fragilité du vieillissement (sénescence) et la sénescence cellulaire semblent être liées à un dysfonctionnement mitochondrial, et la mélatonine pourrait contribuer à protéger contre ce dysfonctionnement.
Le glutathion est synthétisé par l'organisme à partir des acides aminés cystéine et glutamate. La mélatonine augmente l'activité de l'enzyme qui catalyse la première étape de la biosynthèse du glutathion, qui convertit le L-glutamate en L-gamma-glutamylcysteinylglycine (GSH).
La mélatonine se trouve le plus souvent en forte concentration dans les cellules, mais on en trouve également en dehors de la cellule, dans les espaces extracellulaires et même dans les mitochondries.
Il contient une multitude d'antioxydants, dont un appelé "superoxyde dismutase", qui empêche la formation de radicaux libres.
La mélatonine est l'une des molécules antioxydantes les plus importantes et certainement la plus ancienne, puisqu'elle fait partie de la vie biologique depuis plus de 3 milliards d'années. Elle est présente dans les procaryotes, qui sont des bactéries, et même dans les plantes.
Dr. Russell Reiter, PhD, un expert de renommée mondiale sur la mélatonine
Comment la mélatonine mitochondriale est générée
Les mélatonines mitochondriales sont produites par les cellules en réponse à la lumière. La lumière infrarouge proche est émise par la lumière du soleil et peut déclencher la production de mélatonine mitochondriale.
Le rayonnement proche infrarouge (NIR) pénètre la peau et les tissus sous-cutanés. Il a été démontré que les NIR provoquent la production de mélatonine par les mitochondries. La mélatonine produite par les mitochondries est considérée comme un facteur important de protection contre le stress.
Ce n'est pas définitivement prouvé, mais il semble qu'en période de stress, toutes les cellules puissent augmenter leur capacité à produire des mélatonines, car elles sont très efficaces. Et typiquement, en période de stress, des radicaux libres sont produits. Cela est souligné par [le fait] que dans les plantes... cela se produit.
"En bref, lorsqu'elles sont exposées à la sécheresse, à la chaleur, à la toxicité des métaux ou à tout autre facteur de stress, les plantes régulent à la hausse leur mélatonine. Nous pensons que cela peut également être vrai pour les animaux, y compris les humains."
Il peut être difficile d'identifier exactement quelle(s) longueur(s) d'onde déclenche(nt) la production de mélatonine, mais d'une manière générale, il est plus probable qu'elles se situent dans la plage de 800 à 1 000 nm. Ces longueurs d'onde sont invisibles et ont la capacité de pénétrer dans les tissus ; la lumière visible ne pénètre pas la peau et ne déclenchera donc pas la production de vos mitochondries.
En revanche, si vous êtes à l'extérieur pendant la journée, vous bénéficierez des avantages de l'exposition à la lumière proche infrarouge du soleil. Mais si vous êtes à l'intérieur, vous ne bénéficierez pas de ces avantages grâce aux fenêtres.
Afin de compenser le temps passé à l'intérieur sans lumière du soleil, j'utilise une ampoule infrarouge proche à faisceau photoélectrique de 250 watts de SaunaSpace. Je la garde allumée chaque fois que je suis dans mon bureau et que je ne porte pas de chemise. Étant donné que la plupart des gens passent la majeure partie de la journée à l'intérieur, la carence en mélatonine mitochondriale peut être endémique. Et, comme beaucoup ne dorment pas suffisamment, ils présentent également des carences en mélatonine produite dans la glande pinéale en raison de l'exposition à l'obscurité.
La production mitochondriale de mélatonine est l'une des raisons pour lesquelles une exposition régulière au soleil est si cruciale. Le spectre proche de l'infrarouge, lorsqu'il touche la peau, déclenche la production de mélatonine dans vos mitochondries.
Compte tenu de la fonction de la mélatonine dans les mitochondries et du fait que le dysfonctionnement des mitochondries est une caractéristique de la plupart des maladies chroniques, il est logique que la mélatonine soit utile pour lutter contre un certain nombre de maladies différentes, y compris les deux plus courantes : les maladies cardiaques et le cancer.
Dr. J. Mercola
La mélatonine est-elle un bon antioxydant ? Oui, elle l'est. En outre, profitez des avantages supplémentaires de Protandim Nrf1 Synergizer.
Protandim :
Synergiseur Nrf1
Protandim® NRF1 Synergizer™ exploite l'énergie juvénile des mitochondries pour stimuler la santé cérébrale et les performances cognitives*.
La mélatonine est-elle un bon antioxydant ? Essayez le Protandim Nrf1 Synergizer pour booster votre santé.
Il existe deux types de mélatonine : naturelle et synthétique.
La mélatonine est fabriquée par votre glande pinéale et circule dans votre sang. La mélatonine mitochondriale est fabriquée à l'intérieur de vos cellules.
Il est important de noter que la mélanine produite par votre mitochondrie ne s'échappe pas de votre mitochondrie. La mélanine ne va pas dans votre circulation sanguine. Donc, vous n'allez pas augmenter directement votre circulation sanguine ou votre niveau de mélanine dans le sérum par l'exposition au soleil. Mais la lumière vive du soleil autour de midi va indirectement inciter votre glande pinéale à produire de la mélatonine pendant la nuit.
Les taux de mélatonine dans le sang indiquent la quantité de mélatonine produite par la glande pinéale de l'organisme et ne sont pas nécessairement un indicateur précis de la quantité de mélatonine disponible pour être absorbée par les compléments alimentaires. Cependant, si vous prenez des compléments, il est important de savoir s'ils contiennent suffisamment de mélatonine pour être efficaces.
"En d'autres termes, si nous enlevons chirurgicalement la glande pinéale d'un animal, les niveaux sanguins de mélatonine sont essentiellement nuls. Pas complètement zéro ; je pense que ce qui se passe, c'est que les mitochondries des autres cellules continuent à produire de la mélatonine et que la mélatonine de fuite passe dans le sang et nous donne un résidu, mais nous n'avons pas de rythmes circadiens."
La production de mélatonine dans les mitochondries n'est pas influencée par le cycle lumière/obscurité. En fait, elle ne se produit pas la nuit. Elle se produit pendant les heures de la journée, que ce soit le jour ou la nuit. La production mitochondriale de mélatonine répond toutefois aux changements de longueur d'onde des rayonnements électromagnétiques.
Ainsi, les niveaux sanguins de mélatonine proviennent des glandes pinéales, et ce rythme est vital pour le réglage des rythmes circadiens. Parmi les autres fonctions de la mélatonine figurent la régulation des cycles du sommeil et l'aide à la régulation de la température corporelle. La mélatonine contribue également à maintenir une vue saine et peut aider à prévenir le cancer. Cependant, rien ne prouve que les suppléments de mélatonine puissent traiter la dépression ou les troubles anxieux.
La prise d'un complément oral neutralise les radicaux libres.
Cependant, les compléments oraux peuvent pénétrer dans vos cellules et même dans vos mitochondries. C'est un point sur lequel je me suis trompé auparavant et que Reiter explique dans cette interview.
"Les suppléments de mélatonine peuvent aider à réduire l'inflammation et à améliorer la qualité du sommeil, selon de nouvelles recherches publiées dans la revue Inflammation. La mélatonine est une hormone antioxydante produite naturellement par la glande pinéale. En plus d'être présente dans des aliments tels que le miel, les bananes, les tomates et les pommes, la mélatonine est également vendue sous forme de complément alimentaire. Les chercheurs affirment que si vous prenez de la mélatonine régulièrement, cela pourrait être bénéfique pour les personnes qui souffrent de douleurs chroniques, d'insomnie, de dépression, d'anxiété, de maladies cardiaques, de diabète, de cancer, de la maladie d'Alzheimer, de la maladie de Parkinson et de sclérose en plaques."
Dans le corps humain, la mélatonine a non seulement des effets antioxydants directs indépendants, mais elle stimule également la synthèse du glutathion et d'autres antioxydants importants comme la superoxyde dismutase et la catalase.
Dr. J. Mercola
La mélatonine est-elle un bon antioxydant ? En effet, elle l'est. De plus, vous pouvez augmenter la production de Glutathion avec Protandim Nrf2 Synergizer.
Protandim :
Synergiseur Nrf2
Protandim® Nrf2 Synergizer® est un complément alimentaire révolutionnaire qui stimule la capacité de votre corps à produire de puissants antioxydants.
La mélatonine est-elle un bon antioxydant ? Essayez le Protandim Nrf2 Synergizer, l'original LifeVantage SOD booster avec de puissants antioxydants. Obtenez le meilleur des deux antioxydants.
La mélatonine est vitale pour la guérison d'une crise cardiaque ou d'un AVC
Il a été démontré que la mélatonine aide à lutter contre un grand nombre de maladies différentes, notamment les maladies cardiaques et le cancer. Il est logique que la mélatonine puisse être utile pour ces pathologies.
Les interruptions temporaires de l'approvisionnement en sang, appelées "ischémie", entraînent une détérioration rapide du cœur et du cerveau. Sans oxygène, ces tissus meurent rapidement.
Une fois la circulation sanguine rétablie, il y a une période où la privation d'oxygène cause les plus grands dommages au tissu cérébral.
"Dans les modèles animaux, plusieurs études montrent que si l'on donne de la mélatonine avant de provoquer une crise cardiaque, on peut empêcher le cœur de mourir."
Le "professeur Dominguez Rodriguez" est un cardiologue réputé qui travaille à l'hôpital universitaire de Las Palmas de Gran Canaria (UHLP), dans les îles Canaries. Il y a trois ans, lui et son équipe ont publié une étude montrant que l'infusion de mélatonine directement dans le cœur des patients après l'ouverture de leurs vaisseaux lors d'une chirurgie à cœur ouvert réduit les dommages cardiaques d'environ 40% par rapport aux patients non traités.
L'autre phénomène qui se produit lors d'une crise cardiaque est la perte de contractilité des cellules du muscle cardiaque. Ces cellules sont remplacées par du tissu cicatriciel, qui n'est pas contractile, ce qui entraîne une insuffisance cardiaque.
"Nous venons de publier un autre article, avec ce même cardiologue de l'université Johns Hopkins, montrant que si les personnes souffrant d'une potentielle insuffisance cardiaque due à un cœur endommagé prennent régulièrement de la mélatonine, elles ont tendance à vivre plus longtemps et en meilleure santé. C'est un petit essai... mais je pense que ce serait un domaine intéressant à explorer."
La mélatonine a une demi-vie de 6 heures et une biodisponibilité.
La mélatonine a une demi-vie courte dans le sang, mais sa demi-vie à l'intérieur des cellules dépend du niveau de stress oxydatif. Lorsque le stress oxydatif est moindre, la mélatonine reste longtemps dans la cellule.
Il a été démontré que la mélatonine est un antioxydant, mais elle se métabolise aussi facilement en ses métabolites actifs, qui sont des antioxydants encore meilleurs que la mélatonine elle-même. Ainsi, si vous voulez tirer le meilleur parti de la mélatonine, il est préférable de prendre plusieurs doses tout au long de la journée plutôt qu'une seule dose le soir.
Vous pouvez le prendre par voie orale, mais dans ce cas, il doit passer par votre estomac, puis être digéré par votre foie avant d'entrer dans votre circulation sanguine. Si vous créez un suppositoire, vous pouvez contourner ces processus.
La mélatonine est aussi un antiviral !
Il possède à la fois des propriétés anti-inflammatoires et antivirales. Combinées ensemble, ces deux propriétés peuvent expliquer pourquoi il a été si efficace pour traiter le COVID-19.
"Je vais vous donner un exemple vraiment spécifique", dit Reiter. "Il s'agit d'un médecin local, le Dr Richard Neil, que je connais depuis plusieurs années, et lorsque le COVID-19 est devenu si courant, il m'a appelé et nous en avons discuté, il a commencé à donner un milligramme par kilogramme de poids corporel une fois par jour pendant environ cinq jours, juste au moment du diagnostic, et il a maintenant traité plus de deux mille personnes, avec beaucoup de succès, avec la mélatonine.
La mélatonine s'est révélée efficace contre plusieurs souches du SRAS CoV-2, y compris celle de Wuhan. Elle peut également prévenir certains des symptômes associés causés par le nouveau virus. Cependant, nous ne savons pas encore si elle est efficace contre tous ces symptômes.
Cet article montre également comment la mélatonine nous protège contre les infections virales. Je pense que la mélatonine est un bon agent antiviral, et qu'elle devrait être considérée comme utile. Lorsque le président Trump a été hospitalisé pour un COVD, l'une des molécules qu'ils lui ont données était la mélatonine. Bien sûr, les médecins qui l'ont traité étaient au courant de ces recherches.
Si vous présentez des symptômes de coronavirus (COVID), vous pouvez envisager de prendre de la mélatonine par voie orale ou sous-cutanée le soir, à la première heure, à 10 heures et de nouveau à 16 heures. Évitez de le faire plusieurs heures avant et après le midi solaire, car la prise de suppléments à cette période peut interférer avec la production nocturne de mélatonine par la glande pinéale.
La mélatonine à libération lente n'a pas fait l'objet de nombreuses études, c'est pourquoi le Dr Reiter ne la recommande généralement pas pour cette raison (bien qu'il puisse y avoir quelques exceptions).
La mélatonine contre le cancer
Il a été démontré que la mélatonine contribue à prévenir le cancer en réduisant l'inflammation et le stress oxydatif. Elle peut également être utile dans le traitement du cancer.
"Les cellules cancéreuses sont intelligentes" - Une cellule cancéreuse est prête à tout pour continuer à survivre. Qu'est-ce que cela signifie ?
Conclusion
La mélatonine est-elle un bon antioxydant ? La mélatonine est l'une des plus importantes molécules antioxydantes, et certainement la plus ancienne, puisqu'elle existe dans les systèmes biologiques depuis près de trois milliards d'années. On la trouve aussi bien dans les cellules procaryotes (bactéries) que dans les cellules eucaryotes (plantes). Chez l'homme, la mélatonine a non seulement des propriétés antioxydantes directes, mais elle stimule également la synthèse du glutathion et augmente l'activité des superoxyde dismutases et des catalases, contribuant ainsi à nous protéger du stress oxydatif.
La lumière infrarouge proche déclenche la production de mélatonine à l'intérieur de nos mitochondries, où elle joue un rôle vital dans le maintien de la santé cellulaire. énergie niveaux. Le dysfonctionnement des mitochondries étant un trait caractéristique de presque toutes les maladies chroniques, la mélatonine pourrait jouer un rôle clé dans leur prévention.
Contactez-nous si vous souhaitez commencer à réduire le stress oxydatif dans votre corps. Nos coachs travaillent avec des produits exclusifs et brevetés pour vous aider à obtenir les meilleurs résultats.
La mélatonine est-elle un bon antioxydant pour vous ?
Comment nous activons votre santé avec le coaching : une approche naturelle
Oui, ... il existe un moyen de réparer naturellement votre corps au niveau cellulaire ... en activant votre corps pour qu'il fasse ce qu'il est censé faire. Ce n'est pas une supplémentation, c'est une activation ! - Nous ne prétendons pas guérir, traiter ou atténuer les maladies. - La petite pilule jaune réduit le stress oxydatif de 40% en moyenne en 30 jours et augmente le glutathion d'environ 300% en 120 jours*. - Un stress oxydatif élevé et un faible taux de glutathion sont liés à des centaines de problèmes. - Pour commencer votre Appropriation de votre coaching familial, s'inscrire pour un compte gratuit.
Le site web s'est reconnecté au %s.