Publié pour la première fois en 1986, "Unlimited Power" conserve une grande partie de sa pertinence aujourd'hui. Robbins présente plusieurs méthodes pour changer sa façon de penser et reprogrammer son cerveau. Le livre offre des outils puissants pour le développement personnel et une recette pour le succès. Que vous souhaitiez avoir une relation heureuse, surmonter une expérience traumatisante ou devenir riche, les principes exposés sont universellement applicables.
À qui s'adresse-t-il ?
Convient parfaitement à toute personne désireuse de changer sa vision de la vie, à toute personne désireuse de réussir, à toute personne désireuse de surmonter des souvenirs douloureux.
Dans "Unlimited Power", vous apprendrez :
- Pourquoi copier les autres peut vous faire réussir.
- Comment vous pouvez surmonter un souvenir traumatique.
- Ce qu'est la programmation neurolinguistique.
Regardez et écoutez le résumé complet du livre et le livre audio de "Unlimited Power" de Tony Robbins !
Regardez la vidéo complète Résumé du livre audio "Unlimited Power" de Tony Robbins.
Unlimited Power par Tony Robbins | Résumé du livre audio | Own Your Family
La biographie de Tony Robbins
Anthony Robbins est un coach de vie, auteur, conférencier motivateur et philanthrope américain. Il a eu une éducation difficile, a quitté le foyer familial à 17 ans et n'a pas fréquenté l'université. Au début, il a travaillé à la promotion d'autres conférenciers motivateurs, mais il a fini par animer des séminaires très performants suivis par 4 millions de personnes.
Le pouvoir illimité Revue de presse
Si vous avez toujours rêvé d'une vie meilleure, Tony Robbins vous montre comment atteindre la qualité de vie extraordinaire que vous souhaitez et méritez, et comment maîtriser votre vie personnelle et professionnelle.
Anthony Robbins affirme que nous avons tous un but, et que ce but est de devenir notre propre héros. Il pense que chacun a la capacité de réaliser tout ce qu'il veut dans la vie. Il suffit de se lancer et de commencer à faire ce que l'on aime.
Résumé du livre "Unlimited Power
Avez-vous l'impression que la vie ne va pas bien ? Vous avez toujours du mal à avancer ? Vous avez un rêve, mais vous ne savez pas comment le réaliser ? Ne vous inquiétez pas, il existe des moyens de manipuler votre pensée et d'augmenter vos chances de réussite, même si vous n'êtes pas un expert.
Dans le livre "Unlimited Power", publié pour la première fois en 1986, les auteurs exposent les principes qui vous permettront d'entraîner votre cerveau au bonheur et à la réussite. Préparez-vous à en savoir plus !
Réussir
Steven Spielberg est né en 1955 à Cincinnati, dans l'Ohio. À l'âge de 13 ans, il décide de devenir cinéaste. Il avait toujours aimé les films et pensait que s'il pouvait les faire lui-même, il pourrait les faire mieux. Il a donc commencé à faire des courts métrages, et peu après, il a réalisé son premier long métrage, "Duel". Après cela, il est devenu très célèbre et a réalisé de nombreux autres grands films.
Spielberg a toujours rêvé de faire des films, mais ses parents ne le soutiennent pas dans son rêve. On lui dit qu'il devrait aller à l'université et étudier le droit. Cependant, Spielberg estime qu'il ne veut pas passer sa vie à pratiquer le droit. Il décide donc de se lancer dans la réalisation de films. À l'âge de 20 ans, Spielberg propose une idée de film, parvient à obtenir un contact et est autorisé à réaliser une série télévisée pendant les sept années suivantes !
Nous pouvons être comme Steven Spielberg. Si nous voulons créer les choses que nous voulons, nous devons d'abord comprendre ce que nous voulons. Nous devons penser à ce que nous voulons, puis agir en fonction de ces pensées. Pour ce faire, nous devons modifier nos pensées et nos actions grâce aux technologies de performance optimale. Ces technologies nous aident à devenir plus conscients de nous-mêmes et à communiquer efficacement avec nous-mêmes et avec les autres. Seule une action efficace peut transformer notre vie.
Votre état mental est quelque chose que vous créez vous-même. Vous pouvez changer votre perspective sur la vie et la façon dont vous interprétez ce qui se passe autour de vous. La façon dont vous choisissez de voir la vie affectera votre réussite.
Il n'y a rien de mal à échouer, mais il y a quelque chose de mal à abandonner. Si vous échouez à quelque chose, vous ne réussirez jamais rien d'autre. Les personnes qui réussissent sont celles qui continuent même lorsqu'elles ont l'impression d'avoir échoué. Ils continuent d'essayer jusqu'à ce qu'ils y parviennent.
Pour réussir, suivez la formule ultime de Robbins. Tout d'abord, définissez vos objectifs exacts. Sachez exactement ce que vous voulez. Ensuite, agissez. N'hésitez pas si votre rêve est de devenir un succès. Enfin, évaluez le résultat de vos actions. Vos actions vous mènent-elles là où vous le souhaitez ? Si ce n'est pas le cas, vous devrez peut-être les ajuster à nouveau. Vous n'atteindrez jamais vos objectifs si vous ne passez pas à l'action. Même si vos actions ne produisent pas immédiatement les résultats escomptés, utilisez cette expérience pour apprendre et vous améliorer.
Modélisation
Nous avons tous la capacité de devenir la personne que nous voulons devenir. Nous devons simplement commencer à agir pour atteindre nos objectifs.
Cela peut aussi se faire par la modélisation. Une façon de réussir est d'étudier ce que font les autres. Vous pouvez ensuite reproduire ces actions et obtenir les mêmes résultats. La plupart de nos décisions sont prises par la vue, l'ouïe et le toucher. Si vous parvenez à copier exactement ces actions, vous obtiendrez les mêmes résultats.
Les sous-modalités sont les plus petites unités d'information que nous percevons. Pour comprendre pleinement une expérience, nous devons savoir quelles sont les sous-modalités. Par exemple, si nous voyons une balle rouge, nous savons également qu'elle est ronde, lisse et lourde. Nous pouvons alors combiner tous ces éléments pour former une image complète de la balle.
Si vous pouvez comprendre ce que quelqu'un d'autre fait, et pourquoi il le fait, alors vous pouvez le modeler et réussir comme lui. La modélisation permet d'économiser du temps et des efforts pour atteindre votre objectif, qu'il s'agisse de réussite financière, d'une relation épanouie ou de tout autre objectif. Disons que vous voulez avoir une stabilité financière. Trouvez quelqu'un qui a déjà atteint ce type de réussite et suivez ses pas. Si vous voulez être heureux dans une relation, trouvez quelqu'un qui a déjà une excellente relation et suivez ses pas. Vous pouvez tout réussir si vous prenez pour modèle les comportements des autres. Même si vous n'avez que peu ou pas d'expérience préalable, vous pouvez modéliser le comportement des autres et réussir.
Entraîner son cerveau
La modélisation vous permet de créer un succès plus ou moins immédiat. Vous pouvez entraîner votre cerveau à atteindre n'importe quel objectif grâce à la PNL.
Les émotions sont la force motrice de toutes nos actions. Nous sommes confiants lorsque nous agissons avec assurance, et nous sommes frustrés lorsque nous agissons d'une manière qui nous fait perdre confiance. L'amour est une émotion habilitante, tandis que la peur, la colère et la tristesse sont des émotions paralysantes. Lorsque nous sommes paralysés, nous ne pouvons pas agir efficacement et nous ne parvenons pas à atteindre nos objectifs.
Lorsque vous vous sentez déprimé, il existe plusieurs façons de vous en sortir. Vous pouvez essayer de vous remonter le moral, ou vous pouvez simplement accepter votre situation actuelle. Si vous avez envie de baisser les bras, vous pouvez toujours essayer de changer votre état. Il existe de nombreuses façons de le faire, mais en voici trois.
Un état dépressif se traduit généralement par un affaissement de la tête et une position relâchée du corps. Prenons l'exemple d'un adolescent que l'auteur a aidé un jour et qui n'était pas motivé pour aller à l'école. Son manque de motivation était visible par la tension des muscles de son biceps, ainsi que par le fait qu'il se disait certains mots à un certain rythme.
Lorsque vous vous sentez triste, en colère ou frustré, essayez de remarquer les émotions que vous ressentez. Te sens-tu anxieux ? As-tu envie de pleurer ? Ton cœur bat-il vite ? Si tu te sens heureux, excité ou plein d'énergie, qu'est-ce que tu ressens ? Remarquez votre posture physique, votre respiration et l'expression de votre visage. Vous pouvez également remarquer d'autres sensations, comme des picotements, de la chaleur ou un engourdissement. Lorsque vous vous sentez calme, détendu ou à l'aise, quels sont vos sentiments et vos sons ?
Vous pouvez également utiliser le motif du swish pour vous aider à vous débarrasser de vos mauvaises habitudes. Par exemple, si vous essayez d'arrêter de fumer, vous pouvez utiliser le motif du swish chaque fois que vous allumez une cigarette. Vous remarquerez rapidement que vos envies de fumer commencent à s'estomper.
Imaginez-vous en train d'adopter le comportement que vous souhaitez obtenir.
Créez une image de vous-même en train de réaliser le changement souhaité.
Enfin, vous devez créer un mécanisme de déclenchement qui enverra automatiquement des signaux positifs à votre esprit. Pour ce faire, vous devez dire "Wooosh" à haute voix tout en faisant le mouvement de balayage.
Si vous continuez à faire la même chose encore et encore, vous finirez par modifier le fonctionnement de votre cerveau à long terme.
Recadrage et ancrage
Un signal est quelque chose qui transmet des informations. Il peut s'agir de sons, de lumière, de vibrations ou même d'odeurs. Un signal peut également être une action, comme la pression d'un bouton ou la frappe d'une touche. Lorsque nous entendons un son, nous l'interprétons comme un signal. Nous pouvons y voir un avertissement, une demande ou un ordre. Si vous voyez quelqu'un vous faire signe, vous pouvez supposer qu'il essaie d'attirer votre attention. Vous ne comprendrez peut-être pas pourquoi elle le fait, mais vous y réagirez probablement.
Lorsque nous pensons à quelque chose, notre cerveau en crée une représentation mentale. Nous interprétons ensuite cette représentation à travers nos expériences personnelles. Par exemple, si je vois une voiture rouge, mon cerveau peut créer une représentation mentale d'une voiture rouge. Si je pense ensuite à une voiture rouge, je peux interpréter cette représentation mentale différemment de quelqu'un d'autre qui voit une voiture bleue. Notre interprétation d'une même chose dépend de notre cadre de référence.
L'art et la science du recadrage nous permettent de surmonter des expériences traumatisantes et de réaliser des changements personnels. Il existe deux façons de recadrer nos expériences : le recadrage du contexte et le recadrage du contenu.
Les recadrages contextuels sont un moyen de voir les situations différemment. Par exemple, si tu as été victime d'intimidation à l'école, tu peux penser à la façon dont ta vie pourrait être différente si tu avais des amis. Ou si vous étiez un enfant qui n'était pas invité aux fêtes d'anniversaire, vous pourriez vous demander ce que cela ferait d'aller à une fête avec beaucoup d'enfants.
Le recadrage du contenu est une technique qui vous aide à changer la façon dont vous pensez à une situation. Vous pouvez utiliser cette technique pour modifier la façon dont vous ressentez une situation. Par exemple, si vous êtes contrarié par ce que quelqu'un vous a dit, vous pouvez utiliser le recadrage du contenu et l'imaginer en train de dire ces mots avec la voix et le ton de votre chanteur préféré. Cela vous aidera à modifier vos sentiments.
Une ancre est un stimulus qui est lié à un état. Par exemple, un drapeau aura de fortes connotations de fierté patriotique et de patriotisme pour de nombreuses personnes.
L'ancrage est un phénomène psychologique qui se produit lorsque nous associons une certaine idée ou un certain concept à quelque chose d'autre. Par exemple, si je te dis que je vais te donner $100, tu vas probablement penser à ce que tu dois acheter avec cet argent. Si je dis ensuite que je te donne $100 parce que je t'aime, tu seras peut-être moins enclin à le dépenser pour quelque chose de frivole. L'ancrage est souvent utilisé dans la publicité, où les spécialistes du marketing tentent d'amener les consommateurs à associer un produit à un sentiment positif.
Communiquer efficacement
La clé est d'être clair sur votre message. Être clair signifie être spécifique. Si vous êtes capable de décrire avec précision ce que vous voulez, vous réussirez.
Dans le monde moderne, le langage est plein de fioritures. Les exagérations et les généralisations sont courantes. L'une des conversations de l'auteur en est un excellent exemple : lors d'un séminaire, l'un de ses clients lui a dit que le séminaire était cher. Il a répondu par "Par rapport à quoi ?". Finalement, en posant une série de questions, il a obtenu exactement ce que le client attendait de la session, afin que l'expérience soit agréable et en vaille la peine.
Nous utilisons souvent des mots imprécis lorsque nous supposons quelque chose sur l'état d'esprit d'une autre personne. Nous pouvons dire "il a l'air fatigué" au lieu de dire "son visage montre qu'il est fatigué". Seuls les communicateurs paresseux font de telles suppositions.
Les communications sont réussies lorsque vous ne vous contentez pas de gérer vos mots, mais que vous établissez également un rapport avec la personne avec laquelle vous communiquez. Le rapport signifie entrer dans le monde d'une autre personne de manière si complète qu'elle ressent une forte connexion avec vous. Et comme les gens sont les ressources les plus importantes pour obtenir ce que vous voulez, être capable de créer un rapport est une compétence essentielle.
J'espère que vous avez apprécié la lecture et l'écoute de notre résumé du livre Le pouvoir illimité.
Qu'avez-vous aimé dans notre résumé du livre "Unlimited Power" ?
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