Apa saja manfaat dari tinggal di bawah sinar matahari?
Sinar matahari mengandung lebih dari sekedar cahaya dan panas. Sinar matahari mengandung bahan yang sangat penting bagi kehidupan yang kita kenal, dan disebut Vitamin D. Ini adalah nutrisi yang membantu mengatur jumlah kalsium dalam darah, dan juga bagus untuk banyak fungsi dan kebutuhan tubuh yang penting. Sinar matahari juga dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda, membuat kulit Anda bercahaya dan sehat, dan bahkan dapat melindungi mata Anda dari masalah yang berkaitan dengan usia. Inilah sebabnya mengapa sinar matahari menyehatkan.
Tonton episode lengkap Apakah Sehat Berjemur di Bawah Sinar Matahari?
Apakah Sehat untuk Tetap Berada di Bawah Sinar Matahari? Tetap Aman dan Sehat!
Selain itu, paparan sinar matahari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selama terpapar sinar matahari, tubuh kita secara alami memproduksi Vitamin D, vitamin yang sangat penting yang membantu menjaga tulang dan gigi tetap kuat. Paparan sinar matahari juga menghasilkan lebih banyak serotonin, neurotransmitter yang membantu kita untuk rileks dan tidur lebih nyenyak, terutama di pagi hari. Paparan sinar matahari juga telah dikaitkan dengan peningkatan melatonin, yang membantu mengatur tidur kita. Paparan sinar matahari juga diketahui dapat menurunkan risiko gangguan pernapasan.
Tanggapan