メラトニンは良い抗酸化物質か？

メラトニンについて、あなたは何を知っていますか？メラトニンは良い抗酸化物質ですか？ メラトニンの世界的な専門家であるラッセル・ライター博士によると、メラトニンは体内で最も重要な抗酸化物質の1つであるという。

メラトニンの生物学的活性と健康上の利点のいくつかを論じた。3つの名誉博士号を含む1,600以上の科学論文を執筆している。

Own Your Familyでは、毎日、賢く日光浴をすることをお勧めしています。肌が赤くなったり、火照ったりしないように、日光を浴びる時間は朝と夕方がベストです。正午の日光浴は避けてください。有害な日焼け止めクリームは使用しないでください。であなたの皮膚クリームを確認してください。 EWGのSkin Deep データベースを使用します。近赤外線でメラトニンを増やすことも

日光浴でグルタチオン合成を高めましょう。メラトニンは良い抗酸化物質であるかについては、こちらの記事をご覧ください。太陽はメラトニンの生産を誘導している多くの有益な放射の周波数を持っています。この記事では、メラトニンは良い抗酸化物質であることをより深く説明します。

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Dr. MercolaがRussell Reiter博士にインタビューしました。 - メラトニンは良い抗酸化物質か？

メラトニンは、人間や動物が自然に生成するホルモンです。睡眠パターンと概日リズムを調整するのに役立ちます。また、抗酸化物質でもあります。

メラトニンは何億年も前から存在しています。その機能は数十億年の間に進化してきました。その何千年もの間、他の分子と一緒に働いてきました。そのひとつがグルタチオンです。しかし、メラトニンの抗酸化作用は極めて多様です。

メラトニンは、私たちの体内で自然に生成される抗酸化物質です。強力な抗酸化物質であるだけでなく、メラトニンは睡眠サイクルの調整、健康な肌と髪の促進、そしてがんの予防にも役立つとされています。

ミトコンドリアに抗酸化物質があることは非常に重要です。SIRT3は、スーパーオキシドジスムターゼ（Sod）の活性化を助ける。

メラトニンは良い抗酸化物質か？はい、そうです。

エージング加齢による衰弱（老化）、細胞老化はミトコンドリア機能障害と関係があるようで、メラトニンはミトコンドリア機能障害を防ぐのに役立つと考えられています。

グルタチオンは、体内でアミノ酸のシステインとグルタミン酸から合成される。メラトニンは、グルタチオン生合成の第一段階を触媒する酵素の活性を高め、L-グルタミン酸をL-γ-グルタミルシステイニルグリシン（GSH）に変化させる作用があります。

メラトニンは、最も一般的には細胞内に高濃度で存在するが、一部は細胞外の細胞間隙やミトコンドリア内にも存在する。

フリーラジカルの発生を防ぐ「スーパーオキシドジスムターゼ」と呼ばれる物質をはじめ、さまざまな抗酸化物質が含まれているのです。

メラトニンは、最も重要な抗酸化物質のひとつであり、30億年以上も前から生物学的生命の一部であったことから、最も古い分子であることは確かである。原核生物であるバクテリアにも、植物にも存在する。

メラトニンの世界的な専門家、ラッセル・ライター博士

ミトコンドリアメラトニンの生成方法

ミトコンドリアメラトニンは、光に反応して細胞内で生成されます。近赤外線は太陽光から発せられ、ミトコンドリアのメラトニン産生を誘発することができます。

近赤外線（NIR）は皮膚や皮下組織を透過する。NIRはミトコンドリアによるメラトニンの産生を引き起こすことが明らかになっています。ミトコンドリアが産生するメラトニンは、ストレスから身を守るための重要な因子であると考えられています。

確定的に証明されたわけではありませんが、ストレス時には、メラトニンが非常に有効であるため、すべての細胞はメラトニンを生成する能力を高めることができると思われます。また、一般的にストレスがかかると、フリーラジカルが発生します。植物では...それが起こるということが、（事実として）強調されています。

"つまり、乾燥や暑さ、金属毒性などのストレスにさらされると、植物はメラトニンをアップレギュレートするのです。このことは、人間を含む動物にも当てはまるのではないかと考えています。"

メラトニン生成の引き金となる波長を正確に特定することは困難ですが、一般的には800～1,000nmの範囲に含まれることが多いようです。可視光線は皮膚を透過しないため、ミトコンドリアの働きを促進することはできませんが、これらの波長は目に見えないため、組織を透過する能力があります。

しかし、日中の屋外にいれば、太陽からの近赤外線照射の恩恵を受けることができます。しかし、室内にいる場合は、窓からこれらの効果を得ることはできません。

日光の当たらない室内で過ごす時間を補うために、サウナスペースの250ワットのフォトビーム近赤外線ランプを使用しています。オフィスでシャツを着ていないときは常に点灯しています。多くの人は一日の大半を室内で過ごすため、ミトコンドリア・メラトニン不足が蔓延しているのでしょう。また、十分な睡眠がとれていない人も多いので、暗闇にさらされることで松果体で作られるメラトニンも欠乏しています。

ミトコンドリアのメラトニン生成は、定期的な日光浴が非常に重要である理由の一つです。近赤外線スペクトルが皮膚に当たると、ミトコンドリアでメラトニンが生成されるきっかけとなります。

メラトニンがミトコンドリア内で機能すること、そしてミトコンドリアの機能不全がほとんどの慢性疾患の特徴であることを考えると、メラトニンが心臓病とがんという最も一般的な2つの疾患を含む多くの異なる疾患に有効であることは理にかなっていると言えるでしょう。

J.マーコラ博士

メラトニンは良い抗酸化物質か？はい、そうです。さらに、プラスアルファで活用する プロタンディム Nrf1 Synergizer。

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メラトニンには、天然物と合成物の2種類があります。

メラトニンは松果体から作られ、血流にのって運ばれます。ミトコンドリアメラトニンは、細胞の中で作られます。

重要なのは、ミトコンドリアが生成したメラニンは、ミトコンドリアから外に出ないということです。メラニンは血流に乗りません。ですから、日光に当たっても、血中や血清中のメラニン濃度が直接上がることはありません。しかし、太陽正午前後の明るい日光は、間接的に、夜間に松果体にメラトニンを作らせることになります。

血中のメラトニン濃度は、体内の松果体で作られるメラトニンの量を示しており、必ずしもサプリメントから吸収できるメラトニンの量を正確に示しているわけではありません。しかし、サプリメントを摂取する場合は、そのサプリメントに十分なメラトニンが含まれているかどうかを知ることが重要です。

「つまり、動物から松果体を外科的に摘出すると、メラトニンの血中濃度は基本的にゼロになるのです。完全にゼロというわけではなく、他の細胞のミトコンドリアがメラトニンを作り続け、漏れ出したメラトニンが血液に入り、残留しているのだと思いますが、概日リズムはありません。"とあります。

ミトコンドリアでのメラトニン生成は、明暗サイクルの影響を受けません。実際、夜には発生しません。昼も夜も関係なく、昼間の時間帯に発生します。しかし、ミトコンドリアでのメラトニン生成は、電磁波の波長の変化に反応します。

つまり、メラトニンの血中濃度は松果体から得られるもので、このリズムは概日リズムの設定に欠かせないものなのです。メラトニンのその他の機能には、睡眠サイクルの調節や体温調節を助けることが含まれます。また、メラトニンは健康な視力の維持を助け、癌の予防にも役立つとされています。しかし、メラトニンのサプリメントがうつ病や不安障害の治療に役立つという証拠はありません。

経口サプリメントを摂取することで、フリーラジカルを中和することができます。

しかし、経口サプリメントは、細胞やミトコンドリアにまで入り込むことができます。これは私が以前勘違いしていたことで、レイターはこのインタビューの中で説明しています。

"メラトニンのサプリメントは、炎症を抑え、睡眠の質を向上させる可能性があることが、「Inflammation」誌に発表された新しい研究により明らかになりました。メラトニンは、松果体によって自然に生成される抗酸化ホルモンです。蜂蜜、バナナ、トマト、リンゴなどの食品に含まれるほか、メラトニンは栄養補助食品としても販売されている。研究者によると、メラトニンを定期的に摂取すれば、慢性的な痛み、不眠症、うつ病、不安、心臓病、糖尿病、癌、アルツハイマー病、パーキンソン病、多発性硬化症に苦しむ人々に恩恵を与える可能性があるそうです。"

人間の体内では、メラトニンはそれ自体で独立した直接的な抗酸化作用を持つだけでなく、グルタチオンやスーパーオキシドディスムターゼ、カタラーゼといった重要な抗酸化物質の合成を促進する。

J.マーコラ博士

メラトニンは良い抗酸化物質か？確かに、そうです。さらに、Protandim Nrf2 Synergizerでグルタチオン産生を増加させることができます。

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メラトニンは心臓発作と脳卒中の回復に不可欠である

メラトニンは、心臓病や癌など、さまざまな病気と闘うのに役立つことが分かっています。メラトニンがこれらの症状に有効であることは理にかなっています。

一時的に血液の供給が滞ると、「虚血」といって、心臓や脳の機能が急速に低下します。酸素が供給されないと、これらの組織はすぐに死んでしまいます。

血流が回復した後、酸素欠乏により脳組織が最もダメージを受ける時期がある。

"動物モデルでは、心臓発作を誘発する前にメラトニンを投与すれば、心臓が死ぬのを防げるという研究がいくつかあります。"

"ドミンゲス・ロドリゲス教授 "は、カナリア諸島のラス・パルマス・デ・グラン・カナリア大学病院（UHLP）に勤務する著名な循環器専門医です。3年前、彼と彼のチームは、開心術で血管を開いた後の患者の心臓に直接メラトニンを注入すると、未処置の患者に比べ、心臓の損傷が約40%減少するという研究結果を発表しました。

心臓発作で起こるもう一つのことは、心筋細胞の収縮力が失われることである。これらの細胞は収縮性のない瘢痕組織に置き換わり、心不全となる。

"ジョンズ・ホプキンス大学の同じ心臓専門医と共同で、心臓が損傷して心不全の可能性がある人がメラトニンを定期的に摂取すると、より健康で長生きする傾向があるという論文を発表したばかりです。小規模な試験ですが...興味深い分野だと思います。"

メラトニンの半減期は6時間、生物学的利用能は0．

メラトニンは血中では半減期が短いのですが、細胞内での半減期は酸化ストレスの度合いに依存します。酸化ストレスが少ないと、メラトニンは細胞内に長くとどまります。

メラトニンは抗酸化物質であることが知られていますが、活性代謝物に容易に代謝され、メラトニン自体よりもさらに優れた抗酸化物質となります。ですから、メラトニンを摂取することで最大の効果を得たいのであれば、夜に1回だけ摂取するのではなく、1日を通して複数回摂取することが理にかなっています。

経口摂取も可能ですが、その場合、胃を通過し、肝臓で消化された後に血流に入る必要があります。坐剤を作れば、これらのプロセスを回避することができます。

メラトニンは抗ウイルス作用もある!

抗炎症作用と抗ウイルス作用を併せ持つ。この2つの特性を合わせ持つことが、COVID-19の治療に効果を発揮している理由かもしれません。

"本当に具体的な例を挙げます "とレイターは言います。「COVID-19が非常に一般的になったとき、彼は私に電話をかけてきて、話し合いました。彼は、診断された時点で、体重1キロあたり1ミリグラムを1日1回、5日間ほど投与し始め、今では2千人以上の人々を、メラトニンで非常にうまく治療しています。

メラトニンは、武漢のものを含むいくつかのSARS CoV-2株に対して有効であることが示されています。また、新型ウイルスによって引き起こされる関連症状の一部を予防する可能性もあります。しかし、すべてに対して効果があるかどうかはまだわかっていません。

その論文では、メラトニンがウイルス感染から私たちを守ることも示しています。メラトニンは抗ウイルス作用に優れており、有用と考えるべきだと思います。トランプ大統領がCOVDで入院したとき、投与された分子のひとつがメラトニンだったそうです。もちろん、彼を治療した医師は、この研究を知っていました。

コロナウイルス（COVID）の症状がある場合、夜間、朝一番、午前10時、午後4時にメラトニンを経口または皮下投与することを検討してみてはいかがでしょうか。

徐放性メラトニンは広く研究されていないので、Reiter博士は通常、その理由で推奨していない（例外もあるかもしれないが）。

メラトニンの癌への効果

メラトニンは、炎症と酸化ストレスを軽減することで、がんの予防に役立つとされています。また、がんの治療にも役立つと考えられています。

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まとめ

メラトニンは良い抗酸化物質か？メラトニンは最も重要な抗酸化物質の1つであり、30億年近く前から生物界に存在している最も古い分子であることは間違いない。原核細胞（バクテリア）と真核細胞（植物）の両方に存在する。ヒトの場合、メラトニンは直接的な抗酸化作用を持つだけでなく、グルタチオン合成を刺激し、スーパーオキシドディスムターゼとカタラーゼの活性を高めるため、酸化ストレスから私たちを守るのに役立ちます。

近赤外線は、ミトコンドリア内でメラトニンの生成を促し、細胞の維持に重要な役割を果たします。 エネルギー のレベルを向上させる。ミトコンドリア機能不全はほとんどすべての慢性疾患の特徴であるため、メラトニンは慢性疾患の予防に重要な役割を果たすと考えられています。

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メラトニンは体に良い抗酸化物質か？

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