Wat zijn de voordelen van een verblijf onder de zon?
Zonlicht bevat meer dan alleen licht en warmte. Het bevat een zeer belangrijk ingrediënt voor het leven zoals wij dat kennen, en het heet vitamine D. Dit is een voedingsstof die helpt bij het reguleren van de hoeveelheid calcium in het bloed, en het is ook geweldig voor veel belangrijke lichaamsfuncties en -behoeften. Zonlicht kan ook helpen om je humeur te verbeteren, het kan je huid een prachtige gezonde gloed geven, en het kan zelfs je ogen beschermen tegen ouderdomsproblemen. Dit is waarom zonlicht gezond is.
Bekijk de volledige aflevering van Is het gezond om in de zon te blijven?
Is het gezond om in de zon te blijven? Blijf veilig en gezond!
Bovendien brengt blootstelling aan de zon veel gezondheidsvoordelen met zich mee. Tijdens blootstelling aan de zon produceert ons lichaam op natuurlijke wijze vitamine D, een ongelooflijk belangrijke vitamine die helpt om onze botten en tanden sterk te houden. Blootstelling aan de zon produceert ook meer serotonine, een neurotransmitter die ons helpt te ontspannen en beter te slapen, vooral 's morgens. Blootstelling aan de zon is ook in verband gebracht met een toename van melatonine, dat helpt om onze slaap te reguleren. Blootstelling aan de zon verlaagt ook het risico op ademhalingsproblemen.
Antwoorden