De voedingswetenschap omvat zoveel onderwerpen dat het moeilijk is ze allemaal bij te houden. Deskundigen zeggen dat je meer fruit en groenten moet eten, maar ook je inname van rood vlees en zuivelproducten moet beperken.
Er bestaan veel diëten. Sommige mensen volgen ze religieus, terwijl anderen dat niet doen. Het belangrijkste van elk dieet is echter dat het voor u werkt. U moet gezond voedsel eten dat goed voor u is.
Functionele voeding betekent het eten van voedingsmiddelen die uw lichaam helpen optimaal te functioneren. U moet naar uw lichaam luisteren als het u vertelt wat het nodig heeft. Voedingsmiddelen die goed voor u zijn, zijn rijk aan voedingsstoffen en vezels, en bevatten weinig calorieën.
Wat is functionele voeding?
Functionele Voeding is een holistische benadering van voeding, waarbij rekening wordt gehouden met levensstijlfactoren die uw voedingskeuzes kunnen beïnvloeden. U vraagt zich misschien af waarom dit anders is dan de standaard voedingspraktijk.
Functionele voeding richt zich op de voedingsmiddelen waaruit uw voeding bestaat. Je moet bepaalde dingen eten om gezond te zijn. Voedingsmiddelen met veel vet en suiker zijn niet per se slecht voor je. Maar als je probeert af te vallen, is het eten van meer van deze voedingsmiddelen misschien niet het beste idee.
Functionele voeding versus standaardvoeding
Functionele voeding is vergelijkbaar met functionele geneeskunde, maar de termen zijn niet uitwisselbaar. Functionele geneeskunde richt zich op het lichaam als een ecosysteem, terwijl functionele voeding zich richt op de onderliggende oorzaken van symptomen, zoals spijsverteringsproblemen, huidproblemen of hersenmist. Deze symptomen kunnen wijzen op mogelijke voedselgerelateerde gezondheidsproblemen, zoals voedingstekorten of voedselovergevoeligheden.
Functionele voeding is gebaseerd op het idee dat voeding het vermogen heeft om te genezen of te schaden. Het richt zich op het individu en zet hen op de eerste plaats. IIN's Health Coach opleiding leert u hoe u uw cliënten op de eerste plaats kunt zetten door hen te helpen begrijpen welke voeding het beste voor hen werkt.
Functionele Voeding kan mensen helpen die een onverklaarbare gewichtstoename hebben. Het helpt hen te begrijpen waarom ze aankomen, en wat ze eraan kunnen doen.
Functionele voeding is beter dan standaardvoeding omdat het u in staat stelt meer voedsel te eten zonder aan te komen. Standaardvoeding is beter dan functionele voeding omdat het u helpt gewicht te verliezen.
Voordelen van functionele voeding
Op maat gemaakt om aan uw unieke voedingsbehoeften te voldoen. Dieetkeuzes worden toegelicht door een voedingsdeskundige die uw gezondheidsgeschiedenis kent. Er wordt gekeken naar uw levensstijl om er zeker van te zijn dat u voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. U wordt aangemoedigd om meer fruit en groenten te eten.
Nadelen van functionele voeding
Functionele Voeding is een alternatief voor traditionele voedingsdeskundigen. Het is goedkoper dan een bezoek aan een traditionele voedingsdeskundige, maar het kost meer dan een bezoek aan een gewone diëtist.
Voordelen van standaard voeding
Afhankelijk van de deskundige of behandelaar kan het bezoek goedkoper zijn, vooral als u op zoek bent naar meer algemeen voedingsadvies.
Hoe functionele voeding te beoefenen
Functionele voeding lijkt op het omarmen van de holistische gezondheidsconcepten bij het nemen van dagelijkse voedingsbeslissingen. U kunt functionele voeding ook beoefenen als u werkt als een welzijnsbeoefenaar. Het integreren van functionele voeding in uw praktijk betekent dat u deel uitmaakt van een integratief medisch en voedingsteam en dat u uw cliënten ondersteunt naast andere gezondheidswerkers.
Gezondheidscoaches werken samen met cliënten om gezondheidsdoelen vast te stellen en te bereiken. Zij bieden geen dieetplannen of diagnose of behandeling van medische aandoeningen. Health coaches kunnen cliënten doorverwijzen naar functioneel geneeskundigen voor laboratoriumonderzoek om de onderliggende oorzaken van hun symptomen vast te stellen en cliënten te helpen de aanbevelingen te begrijpen om hun dieet en levensstijl te veranderen.
Welke weg u ook kiest, de belangrijkste gebieden van functionele voeding omvatten een focus op echt, heel voedsel zoals fruit, groenten, hele granen, kwaliteit eiwiten gezonde vetten. Vergeet niet dat een van de belangrijkste principes van functionele voeding is "Voeding als medicijn", wat betekent dat sterk bewerkte voedingsmiddelen moeten worden geëlimineerd en dat een evenwichtig dieet vol kleurrijke variatie moet worden gegeten!
Uw darm microbioom moet gezond zijn. Je moet veel fruit en groenten eten en gehydrateerd blijven. Je moet ook regelmatig bewegen.
Functionele Voeding ondersteunt u bij het nemen van betere voedingsbeslissingen door te kijken naar uw leven voorbij het bord. U moet voor uzelf zorgen voordat u voor anderen kunt zorgen.
Voedzame schoolmaaltijden krijgen een moment om te schitteren. Wij geven u een uitgebreide gids over wat het keto-dieet inhoudt. U kunt meer te weten komen over de voors, de tegens, en de kenmerken van de keto levensstijl door onze link in bio te bezoeken.
Wat u moet weten over functionele voeding
Functionele Voeding gaat over het eten van echt voedsel, in plaats van verwerkt junkfood. Echt voedsel bevat voedingsstoffen die ons lichaam helpen goed te functioneren. Bewerkt junk food bevat geen voedingsstoffen, maar wel chemicaliën die ons doen verlangen naar meer junk food. Ons lichaam is niet gemaakt om junk food te eten, dus worden we ziek als we dat wel doen. We voelen ons ook moe en futloos omdat ons lichaam niet de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft.
Functionele voeding is wat we moeten volgen. We moeten geen dieet of vasten volgen. Vasten maakt ons zwak en zorgt ervoor dat ons lichaam in overlevingsstand gaat. Dit betekent dat ons immuunsysteem niet goed werkt. In plaats daarvan moeten we voedsel eten dat ons energie en ons helpen te functioneren.
Eten dat gericht is op het hele lichaam
Functionele Voeding is een systeem van eten dat zich richt op het lichaam als geheel. Het kijkt naar de hele persoon, niet alleen naar de symptomen. Het behandelt de hele persoon, niet alleen de ziekte. Uw arts kan medicijnen voorschrijven of veranderingen in het dieet aanbevelen. U moet zich ervan bewust zijn dat dit soort behandeling de oorzaak van uw probleem niet aanpakt.
Functionele geneeskunde is een benadering van de gezondheidszorg die zich richt op de behandeling van de complete persoon in plaats van zich te richten op afzonderlijke onderdelen. Artsen gebruiken deze methode om patiënten te behandelen door de onderliggende oorzaak van ziekte aan te pakken. Dit betekent dat artsen proberen de oorzaken van ziekte te identificeren voordat ze proberen deze te behandelen.
Gezond eten is belangrijk voor je lichaam. U moet meer fruit en groenten eten. Uw dieet moet hele granen, noten, bonen, vis, mager vlees en eieren bevatten.
Hoe werkt functionele voeding?
Functionele voeding is gebaseerd op de functionele geneeskunde. Het beoogt de oorzaak van het probleem te behandelen in plaats van de symptomen te bestrijden. Iemand die zijn arts bezoekt en klaagt over buikpijn, diarree en een opgeblazen gevoel, kan worden behandeld door een diëtist in de functionele geneeskunde.
Functionele Geneeskunde artsen kunnen u helpen uit te vinden wat er mis gaat in uw lichaam door te kijken naar uw bloedwerk en lab resultaten. Ze kunnen je ook helpen uit te zoeken welke voedingsmiddelen problemen kunnen veroorzaken. Een voedingsdeskundige kan u helpen erachter te komen welke vitaminen en mineralen u tekort komt.
Een diëtist uit de functionele geneeskunde raadt een eliminatiedieet aan. Een eliminatiedieet houdt in dat u bepaalde voedingsmiddelen schrapt om te bepalen of deze voedingsmiddelen de boosdoener kunnen zijn van gezondheidsproblemen. Functionele-geneeskundigen stellen dan bepaalde supplementen of voedingsmiddelen voor om het gehalte aan vitaminen en mineralen waaraan het in uw dieet kan hebben ontbroken, aan te vullen.
Functionele Voeding richt zich op deze factoren. Zodra uw functionele geneeskunde diëtist het juiste dieet voor u vaststelt, kan het zijn dat ze diep willen duiken in andere levensstijl voorwaarden. Hun doel is om u te helpen een optimale gezondheid te bereiken.
Antwoorden