Czy melatonina jest dobrym antyoksydantem?

Co wiesz o Melatoninie? Czy Melatonina jest dobrym antyoksydantem? Według dr Russella Reitera, światowej sławy eksperta w dziedzinie melatoniny, melatonina jest jednym z najważniejszych antyoksydantów w organizmie.

Omówił niektóre z jej aktywności biologicznych i korzyści zdrowotnych Melatoniny. Jest autorem ponad 1600 publikacji naukowych, w tym trzech doktoratów honoris causa.

W Own Your Family zalecamy codzienną ekspozycję na słońce w mądry sposób. Aby uniknąć zaczerwienienia lub poparzenia skóry, najlepszym czasem na korzystanie ze słońca jest poranek i wieczór. Trzymaj się z dala od ekspozycji na słońce w południe. Nie używaj kremów do opalania z toksycznym ładunkiem, mogą ci zaszkodzić. Sprawdź swój krem do skóry z EWG's Skin Deep bazę danych. Albo użyj światła bliskiej podczerwieni, aby zwiększyć poziom melatoniny.

Zwiększ swoją syntezę Glutationu z ekspozycją na słońce. Przeczytaj wszystko o tym czy Melatonina jest dobrym antyoksydantem w tym artykule. Słońce ma wiele korzystnych częstotliwości promieniowania, które wywołuje produkcję melatoniny. Artykuł będzie głębiej w to, czy Melatonina jest dobrym antyoksydantem.

Melatonina 101

Dr Mercola przeprowadza wywiad z dr Russellem Reiterem - Czy melatonina jest dobrym antyoksydantem?

Melatonina jest hormonem produkowanym naturalnie przez ludzi i zwierzęta. Pomaga regulować wzorce snu i rytmy okołodobowe. Jest również antyoksydantem.

Melatonina istnieje od setek milionów lat. Jej funkcja ewoluowała przez te miliardy lat. Przez te tysiąclecia współpracowała z innymi cząsteczkami. Jedną z nich jest Glutation. Ale aktywność antyoksydacyjna Melatoniny jest niezwykle zróżnicowana.

Melatonina jest antyoksydantem produkowanym naturalnie w naszym organizmie. Oprócz tego, że jest silnym przeciwutleniaczem, melatonina pomaga również regulować cykl snu, promuje zdrową skórę i włosy oraz może pomóc w zapobieganiu rakowi.

To bardzo ważne, aby mieć antyoksydanty w mitochondriach. SIRT3 pomaga aktywować dysmutazę ponadtlenkową (Sod).

Czy melatonina jest dobrym antyoksydantem? Tak, jest.

Starzenie się, kruchość starzenia (senescencja), i starość komórkowa wydają się być związane z dysfunkcją mitochondriów, a melatonina może pomóc w ochronie przed dysfunkcją mitochondriów.

Glutation jest syntetyzowany przez organizm z aminokwasów cysteiny i glutaminianu. Melatonina zwiększa aktywność enzymu katalizującego pierwszy etap biosyntezy glutationu, który przekształca L-glutaminian w L-gamma-glutamylocysteinyloglicynę (GSH).

Melatonina najczęściej występuje w dużym stężeniu w komórkach, ale część znajduje się również poza komórką w przestrzeniach pozakomórkowych, a nawet w mitochondriach.

Posiada szereg antyoksydantów, w tym jeden zwany "dysmutazą ponadtlenkową", który zapobiega tworzeniu się wolnych rodników.

Melatonina jest jedną z najważniejszych cząsteczek antyoksydacyjnych i z pewnością najbardziej starożytną, ponieważ jest częścią życia biologicznego od ponad 3 miliardów lat. Jest obecna u prokariotów, czyli bakterii, a nawet u roślin.

Dr Russell Reiter, doktor, światowej sławy ekspert w dziedzinie melatoniny

Jak powstaje mitochondrialna melatonina?

Melatoniny mitochondrialne są produkowane przez komórki w odpowiedzi na światło. Światło bliskiej podczerwieni jest emitowane przez światło słoneczne i może wyzwalać mitochondrialną produkcję melatoniny.

Promieniowanie bliskiej podczerwieni (NIR) przenika przez skórę i tkankę podskórną. Wykazano, że NIR powoduje mitochondrialną produkcję melatoniny. Uważa się, że melatonina produkowana przez mitochondria jest ważnym czynnikiem ochrony przed stresem.

Nie jest to ostatecznie udowodnione, ale wydaje się, że w czasie stresu wszystkie komórki mogą zwiększyć swoją zdolność do produkcji melatonin, ponieważ są one tak bardzo skuteczne. I zazwyczaj w czasie stresu produkowane są wolne rodniki. Podkreśla to [fakt], że u roślin... to występuje.

"W skrócie, gdy rośliny są narażone na suszę, ciepło, toksyczność metali lub jakikolwiek inny stresor, podregulowują swoje melatoniny. Sądzimy, że może to być prawdą również w przypadku zwierząt, w tym ludzi."

Może być trudno dokładnie określić, jaka długość fali (lub długości fali) wyzwala produkcję melatoniny, ale ogólnie rzecz biorąc, najprawdopodobniej mieści się ona w zakresie od 800 do 1000 nm. Te długości fal są niewidzialne i mają zdolność przenikania do tkanek; światło widzialne nie przenika przez skórę, a więc nie wyzwala mitochondriów.

Jeśli jednak przebywasz na zewnątrz w ciągu dnia, otrzymasz korzyści płynące z ekspozycji na światło słoneczne w bliskiej podczerwieni. Ale jeśli jesteś wewnątrz, nie otrzymasz tych korzyści z okien.

Aby zrekompensować czas spędzony w pomieszczeniach bez światła słonecznego, używam 250-watowej fotobarwy bliskiej podczerwieni z SaunaSpace. Świeci się ona zawsze, gdy jestem w moim biurze i nie mam na sobie koszuli. Ponieważ większość ludzi spędza większość dnia we wnętrzu, mitochondrialny niedobór melatoniny może być powszechny. A ponieważ wielu z nich nie ma wystarczającej ilości snu, mają również niedobory melatoniny produkowanej w szyszynce w wyniku ekspozycji na ciemność.

Mitochondrialna produkcja melatoniny jest jednym z powodów, dla których regularna ekspozycja na słońce jest tak istotna. Widmo bliskiej podczerwieni, uderzając w skórę, wyzwala wytwarzanie melatoniny w Twoich mitochondriach.

Biorąc pod uwagę funkcję melatoniny w mitochondriach oraz fakt, że dysfunkcja mitochondriów jest cechą charakterystyczną większości chorób przewlekłych, ma sens, że melatonina byłaby pomocna w zwalczaniu wielu różnych chorób, w tym dwóch najczęstszych - chorób serca i raka.

Dr. J. Mercola

Czy melatonina jest dobrym antyoksydantem? Tak, jest. Co więcej, skorzystaj z dodatkowych korzyści wynikających z Protandim Synergizer Nrf1.

Czy melatonina jest dobrym antyoksydantem? Wypróbuj Protandim Nrf1 Synergizer, aby zwiększyć swoje zdrowie.

Istnieją dwa rodzaje melatoniny: naturalna i syntetyczna.

Melatonina jest wytwarzana przez twoją szyszynkę i podróżuje przez twój krwiobieg. Melatonina mitochondrialna jest wytwarzana wewnątrz twoich komórek.

Co ważne, melanina, którą produkują Twoje mitochondria nie ucieka z nich. Melanina nie trafia do twojego krwiobiegu. Tak więc, nie zamierzasz bezpośrednio zwiększyć poziomu melaniny w krwiobiegu lub surowicy przez ekspozycję na słońce. Ale jasne światło słoneczne wokół południa słonecznego pośrednio spowoduje, że twoja szyszynka będzie wytwarzać melatoninę podczas nocy.

Poziom melatoniny we krwi wskazuje ilość melatoniny produkowanej przez szyszynkę organizmu i niekoniecznie jest dokładnym wskaźnikiem ilości melatoniny dostępnej do wchłonięcia z suplementów. Jednak jeśli przyjmujesz suplementy, ważne jest, aby wiedzieć, czy zawierają one wystarczającą ilość melatoniny, aby były skuteczne.

"Innymi słowy, jeśli chirurgicznie usuniemy szyszynkę ze zwierzęcia, poziom melatoniny we krwi jest zasadniczo zerowy. Nie całkowicie zero; myślę, że to, co się dzieje, to mitochondria w innych komórkach nadal produkują melatoninę, a nieszczelna melatonina dostaje się do krwi i daje nam resztki, ale nie mamy żadnych rytmów okołodobowych."

Na produkcję melatoniny w mitochondriach nie ma wpływu cykl światło/ciemność. W rzeczywistości nie występuje ona w nocy. Występuje w godzinach dziennych, niezależnie od tego, czy jest dzień, czy noc. Mitochondrialna produkcja melatoniny reaguje jednak na zmiany długości fali promieniowania elektromagnetycznego.

Tak więc, poziom melatoniny we krwi pochodzi z gruczołów szyszynki, a ten rytm jest niezbędny do ustawienia rytmów okołodobowych. Inne funkcje melatoniny obejmują regulację cykli snu i pomoc w regulacji temperatury ciała. Melatonina pomaga również utrzymać zdrowy wzrok i może pomóc w zapobieganiu rakowi. Nie ma jednak dowodów na to, że suplementy melatoniny mogą leczyć depresję lub zaburzenia lękowe.

Przyjmowanie suplementu doustnego neutralizuje wolne rodniki.

Jednak suplementy doustne mogą wejść do twoich komórek, a nawet mitochondriów. To jest coś, w czym się wcześniej myliłem, a Reiter wyjaśnia w tym wywiadzie.

"Suplementy melatoniny mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i poprawić jakość snu - wynika z nowych badań opublikowanych w czasopiśmie Inflammation. Melatonina jest hormonem antyoksydacyjnym produkowanym naturalnie przez szyszynkę. Oprócz tego, że znajduje się w żywności, takiej jak miód, banany, pomidory i jabłka, melatonina jest również sprzedawana jako suplement diety. Naukowcy twierdzą, że jeśli przyjmujesz melatoninę regularnie, może ona potencjalnie przynieść korzyści osobom cierpiącym na przewlekły ból, bezsenność, depresję, lęk, choroby serca, cukrzycę, raka, chorobę Alzheimera, chorobę Parkinsona i stwardnienie rozsiane."

W organizmie ludzkim melatonina nie tylko ma samodzielne bezpośrednie działanie antyoksydacyjne, ale także stymuluje syntezę glutationu i innych ważnych antyoksydantów, takich jak dysmutaza ponadtlenkowa i katalaza.

Dr. J. Mercola

Czy melatonina jest dobrym antyoksydantem? Rzeczywiście, jest. Co więcej, możesz zwiększyć produkcję Glutationu za pomocą Protandim Nrf2 Synergizer.

Czy melatonina jest dobrym antyoksydantem? Wypróbuj Protandim Nrf2 Synergizer, oryginalny LifeVantage Booster SOD z silnymi antyoksydantami. Uzyskaj to, co najlepsze z obu antyoksydantów.

Melatonina jest niezbędna do powrotu do zdrowia po zawale serca i udarze mózgu

Wykazano, że melatonina pomaga zwalczać wiele różnych chorób, w tym choroby serca i raka. To ma sens, że melatonina może być przydatna w tych warunkach.

Czasowe przerwy w dopływie krwi, zwane "niedokrwieniem", powodują szybkie pogorszenie stanu serca i mózgu. Bez tlenu tkanki te szybko umierają.

Po przywróceniu przepływu krwi następuje okres, w którym niedobór tlenu powoduje największe uszkodzenia tkanki mózgowej.

"W modelach zwierzęcych istnieje kilka badań pokazujących, że jeśli poda się melatoninę przed wywołaniem ataku serca, można zapobiec jego śmierci".

"Profesor Dominguez Rodriguez" jest znanym kardiologiem, który pracuje w Szpitalu Uniwersyteckim w Las Palmas de Gran Canaria (UHLP) na Wyspach Kanaryjskich. Trzy lata temu wraz ze swoim zespołem opublikował badanie pokazujące, że infuzja melatoniny bezpośrednio do serc pacjentów po otwarciu ich naczyń podczas operacji na otwartym sercu zmniejsza uszkodzenia serca o około 40% w porównaniu do pacjentów nieleczonych.

Inną rzeczą, która występuje w zawale serca jest utrata kurczliwości komórek mięśnia sercowego. Komórki te są zastępowane przez tkankę bliznowatą, która nie jest kurczliwa, co prowadzi do niewydolności serca.

"Właśnie wydaliśmy kolejną pracę, z tym samym kardiologiem z Johns Hopkins University, pokazującą, że jeśli ludzie z potencjalną niewydolnością serca z powodu uszkodzonego serca przyjmują regularnie melatoninę, mają tendencję do dłuższego i zdrowszego życia. To mała próba...ale myślę, że byłoby to interesujące pole do zbadania."

Melatonina ma okres półtrwania 6 godzin i biodostępność

Melatonina ma krótki okres półtrwania w krwiobiegu, ale jej okres półtrwania wewnątrz komórek zależy od poziomu stresu oksydacyjnego. Gdy stres oksydacyjny jest mniejszy, melatonina pozostaje w komórce przez dłuższy czas.

Wykazano, że melatonina jest antyoksydantem, ale również łatwo metabolizuje się do swoich aktywnych metabolitów, które są nawet lepszymi antyoksydantami niż sama melatonina. Tak więc, jeśli chcesz uzyskać najwięcej korzyści z przyjmowania melatoniny, ma sens przyjmowanie wielu dawek w ciągu dnia, a nie tylko jednej dawki w nocy.

Możesz wziąć go doustnie, ale jeśli to zrobisz, musi on przejść przez żołądek, a następnie zostać strawiony przez wątrobę przed wejściem do krwiobiegu. Jeśli stworzysz czopek, możesz ominąć te procesy.

Melatonina to też środek przeciwwirusowy!

Ma zarówno właściwości przeciwzapalne, jak i przeciwwirusowe. Połączone razem, te dwie właściwości mogą wyjaśniać, dlaczego był tak skuteczny w leczeniu COVID-19.

"Podam ci naprawdę konkretny przykład" - mówi Reiter. "Jest to lokalny lekarz, dr Richard Neil, którego znam od wielu lat, i kiedy COVID-19 stał się tak powszechny, zadzwonił do mnie i omówiliśmy to, zaczął podawać jeden miligram na kilogram masy ciała raz dziennie przez około pięć dni, zaraz w momencie diagnozy, i teraz leczył ponad dwa tysiące ludzi, bardzo skutecznie, za pomocą Melatoniny.

Wykazano, że melatonina jest skuteczna wobec kilku szczepów wirusa SARS CoV-2, w tym tego z Wuhan. Może również zapobiegać niektórym objawom towarzyszącym, wywołanym przez nowego wirusa. Nie wiemy jednak jeszcze, czy działa przeciwko wszystkim z nich.

Tamten papier pokazuje też, jak melatonina chroni nas przed infekcjami wirusowymi. Myślę, że melatonina jest dobrym środkiem przeciwwirusowym i powinna być uznana za pomocną. Kiedy prezydent Trump był hospitalizowany z COVD, jedną z cząsteczek, które mu podali, była melatonina. Oczywiście lekarze, którzy go leczyli, byli świadomi tych badań.

Jeśli masz objawy koronawirusa (COVID), możesz rozważyć przyjmowanie doustnej lub podskórnej melatoniny w nocy, pierwszą rzecz w ciągu dnia, o 10 rano i ponownie o 4 po południu. Unikaj jej kilka godzin przed i po słonecznym południu, ponieważ przyjmowanie suplementów w tym czasie może zakłócać nocną produkcję melatoniny przez szyszynkę.

Melatonina o powolnym uwalnianiu nie była szeroko badana, więc dr Reiter zwykle nie zaleca jej z tego powodu (choć mogą być pewne wyjątki).

Melatonina na raka

Wykazano, że melatonina pomaga zapobiegać nowotworom poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego. Może być również pomocna w leczeniu raka.

"Komórki nowotworowe są sprytne" - Komórka nowotworowa zrobi wszystko, by pozwolić sobie na dalsze przetrwanie. Co to znaczy?

Konkluzja

Czy melatonina jest dobrym antyoksydantem? Melatonina jest jedną z najważniejszych cząsteczek antyoksydacyjnych, a na pewno najstarszą - istnieje w systemach biologicznych od prawie trzech miliardów lat. Występuje zarówno w komórkach prokariotycznych (bakterie), jak i eukariotycznych (rośliny). U ludzi melatonina ma nie tylko bezpośrednie właściwości antyoksydacyjne, ale także stymuluje syntezę glutationu oraz zwiększa aktywność dysmutaz ponadtlenkowych i katalaz, pomagając w ten sposób chronić nas przed stresem oksydacyjnym.

Światło bliskiej podczerwieni wyzwala produkcję melatoniny wewnątrz naszych mitochondriów, gdzie odgrywa ona istotną rolę w utrzymaniu komórek energia poziomy. Ponieważ dysfunkcja mitochondriów jest cechą charakterystyczną niemal wszystkich chorób przewlekłych, melatonina może odgrywać kluczową rolę w ich zapobieganiu.

Skontaktuj się z nami, jeśli chcesz zacząć redukować Stres Oksydacyjny w swoim organizmie. Nasi trenerzy pracują z ekskluzywnymi i opatentowanymi produktami, aby pomóc Ci w osiągnięciu najlepszych rezultatów.

Czy Melatonina jest dla Ciebie dobrym antyoksydantem?

Jak aktywizujemy Twoje zdrowie za pomocą coachingu podejście naturalne

Tak, ... istnieje sposób, aby naturalnie naprawić swoje ciało na poziomie komórkowym... poprzez aktywację ciała, aby robiło to, co powinno. To nie jest suplementacja, to jest aktywacja! - Nie twierdzimy, że leczymy, uzdrawiamy lub łagodzimy choroby. - Mała Żółta Pigułka zmniejsza stres oksydacyjny średnio o 40% w ciągu 30 dni i zwiększa ilość glutationu o około 300% w ciągu 120 dni.*. – To start your Own Your Family coaching, zarejestruj się, aby otrzymać darmowe konto.