Jakie są korzyści z przebywania pod słońcem?
Światło słoneczne zawiera więcej niż tylko światło i ciepło. Zawiera ono bardzo ważny składnik dla życia, jakie znamy, a jest nim witamina D. Jest to składnik odżywczy, który pomaga regulować ilość wapnia we krwi, a także jest świetny dla wielu ważnych funkcji i potrzeb organizmu. Światło słoneczne może również pomóc poprawić Twój nastrój, może nadać Twojej skórze wspaniały zdrowy blask, a nawet może chronić Twoje oczy przed problemami związanymi z wiekiem. Dlatego właśnie światło słoneczne jest zdrowe.
Obejrzyj pełny odcinek Czy przebywanie na słońcu jest zdrowe?
Czy przebywanie na słońcu jest zdrowe? Bądź bezpieczny i zdrowy!
Co więcej, ekspozycja na słońce przynosi mnóstwo korzyści dla zdrowia. Podczas ekspozycji na słońce nasze ciała naturalnie produkują witaminę D, niezwykle ważną witaminę, która pomaga utrzymać silne kości i zęby. Ekspozycja na słońce wytwarza również więcej serotoniny, neuroprzekaźnika, który pomaga nam się zrelaksować i lepiej spać, zwłaszcza rano. Ekspozycja na słońce została również powiązana ze wzrostem melatoniny, która pomaga regulować nasz sen. Ekspozycja na słońce jest również znana z obniżenia ryzyka wystąpienia problemów z układem oddechowym.
Odpowiedzi