Quais são os benefícios de permanecer sob o sol?
A luz solar contém mais do que apenas luz e calor. Contém um ingrediente muito importante para a vida como a conhecemos, e chama-se Vitamina D. Este é um nutriente que ajuda a regular a quantidade de cálcio no sangue, e é também excelente para muitas funções e necessidades corporais importantes. A luz solar também pode ajudar a aumentar o seu humor, pode dar à sua pele um maravilhoso brilho saudável, e pode mesmo proteger os seus olhos de problemas relacionados com a idade. É por isso que a luz solar é saudável.
Veja o episódio completo de Is It It Healthy to Stay in the Sun?
É Saudável Ficar ao Sol? Fique Seguro e Saudável!
Além disso, a exposição ao sol traz muitos benefícios para a saúde. Durante a exposição ao sol, o nosso corpo produz naturalmente Vitamina D, uma vitamina incrivelmente importante que ajuda a manter os nossos ossos e dentes fortes. A exposição ao sol também produz mais serotonina, um neurotransmissor que nos ajuda a relaxar e a dormir melhor, especialmente de manhã. A exposição ao sol também tem estado ligada ao aumento da melatonina, que ajuda a regular o nosso sono. A exposição ao sol também é conhecida por diminuir o risco de problemas respiratórios.
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