Este melatonina un bun antioxidant?

Ce știți despre Melatonină? Este Melatonina un bun antioxidant? Potrivit Dr. Russell Reiter, PhD, un expert de renume mondial în melatonină, melatonina este unul dintre cei mai importanți antioxidanți din organism.

El a discutat unele dintre activitățile biologice și beneficiile pentru sănătate ale melatoninei. A scris peste 1.600 de publicații științifice, inclusiv trei doctorate onorifice.

La Own Your Family vă sfătuim să vă expuneți zilnic la soare într-un mod inteligent. Pentru a evita pielea roșie sau arsurile pielii, cel mai bun moment pentru a vă bucura de soare este dimineața și seara. Stai departe de expunerea la soare în plin amiază. Nu folosiți creme de soare încărcate cu substanțe toxice, acestea vă pot face rău. Verifică-ți crema pentru piele cu EWG's Skin Deep baza de date. Sau folosiți o lumină cu infraroșu apropiat pentru a vă crește melatonina.

Creșteți sinteza glutationului prin expunerea la soare. Citiți totul despre este melatonina un bun antioxidant în acest articol. Soarele are multe frecvențe de radiații benefice care induc producția de melatonină. Articolul va aprofunda este melatonina un bun antioxidant.

Melatonina 101

Dr. Mercola îl intervievează pe Dr. Russell Reiter - Este melatonina un bun antioxidant?

Melatonina este un hormon produs în mod natural de oameni și animale. Acesta ajută la reglarea tiparelor de somn și a ritmurilor circadiene. Este, de asemenea, un antioxidant.

Melatonina există de sute de milioane de ani. Funcția sa a evoluat de-a lungul acestor miliarde de ani. A colaborat cu alte molecule de-a lungul acestor milenii. Iar una dintre ele este glutationul. Dar activitatea antioxidantă a melatoninei este extrem de variată.

Melatonina este un antioxidant produs în mod natural în corpul nostru. Pe lângă faptul că este un antioxidant puternic, melatonina ajută, de asemenea, la reglarea ciclurilor de somn, promovează sănătatea pielii și a părului și poate ajuta la prevenirea cancerului.

Este foarte important să avem antioxidanți în mitocondrii. SIRT3 ajută la activarea superoxid dismutazei (Sod).

Este melatonina un bun antioxidant? Da, este.

Îmbătrânire, fragilitatea îmbătrânirii (senescența) și senescența celulară par a fi legate de disfuncția mitocondrială, iar melatonina poate ajuta la protejarea împotriva disfuncției mitocondriale.

Glutationul este sintetizat de către organism din aminoacizii cisteină și glutamat. Melatonina sporește activitatea enzimei care catalizează primul pas în biosinteza glutationului, care transformă L-glutamatul în L-gamma-glutamil-cisteinilglicină (GSH).

Melatonina se găsește cel mai frecvent în concentrații ridicate în celule, dar o parte se găsește și în afara celulei, în spațiile extracelulare și chiar în mitocondrii.

Acesta are o serie de antioxidanți, inclusiv unul numit "superoxid dismutază", care împiedică formarea radicalilor liberi.

Melatonina este una dintre cele mai importante molecule antioxidante și, cu siguranță, cea mai veche, deoarece face parte din viața biologică de peste 3 miliarde de ani. Este prezentă în procariote, care sunt bacterii, și chiar și în plante.

Dr. Russell Reiter, PhD, un expert de renume mondial în melatonină

Cum este generată melatonina mitocondrială

Melatoninele mitocondriale sunt produse de celule ca răspuns la lumină. Lumina în infraroșu apropiat este emisă de lumina solară și poate declanșa producția de melatonină mitocondrială.

Radiațiile în infraroșu apropiat (NIR) penetrează pielea și țesutul subcutanat. S-a demonstrat că NIR determină producția mitocondrială de melatonină. Se consideră că melatonina produsă de mitocondrii este un factor important de protecție împotriva stresului.

Acest lucru nu este dovedit definitiv, dar se pare că, în perioadele de stres, toate celulele își pot crește capacitatea de a produce melatonine, deoarece acestea sunt foarte eficiente. Și, de obicei, în perioadele de stres, se produc radicali liberi. Acest lucru este subliniat de [faptul] că la plante... asta se întâmplă.

"Pe scurt, atunci când sunt expuse la secetă, căldură, toxicitate metalică sau orice alt factor de stres, plantele își reglează melatoninele. Credem că acest lucru poate fi valabil și pentru animale, inclusiv pentru oameni."

Poate fi dificil de identificat cu exactitate ce lungime(e) de undă declanșează producția de melatonină, dar, în general, este foarte probabil ca acestea să se încadreze între 800 și 1.000 nm. Aceste lungimi de undă sunt invizibile și au capacitatea de a pătrunde în țesuturi; lumina vizibilă nu pătrunde în piele și, prin urmare, nu va declanșa mitocondriile dumneavoastră.

Totuși, dacă sunteți afară în timpul zilei, veți beneficia de avantajele expunerii la lumina apropiată de infraroșu de la soare. Dar, dacă sunteți în interior, nu veți obține aceste beneficii de la ferestre.

Pentru a compensa timpul petrecut în interior fără lumină solară, folosesc un bec cu infraroșu apropiat cu fascicul foto de 250 de wați de la SaunaSpace. Îl țin aprins ori de câte ori mă aflu în birou și nu am cămașă pe mine. Deoarece majoritatea oamenilor își petrec cea mai mare parte a zilei în interior, este posibil ca deficiența mitocondrială de melatonină să fie galopantă. Și, pentru că mulți nu dorm suficient, au și deficiențe de melatonină produsă în glanda pineală din cauza expunerii la întuneric.

Producția mitocondrială de melatonină este unul dintre motivele pentru care expunerea regulată la soare este atât de crucială. Spectrul infraroșu apropiat, atunci când atinge pielea, declanșează generarea de melatonină în mitocondriile dumneavoastră.

Având în vedere funcția melatoninei în cadrul mitocondriilor și faptul că disfuncția mitocondrială este un semn distinctiv al majorității bolilor cronice, este logic că melatonina ar fi utilă împotriva unui număr de boli diferite, inclusiv a celor două cele mai frecvente - bolile de inimă și cancerul.

Dr. J. Mercola

Este melatonina un bun antioxidant? Da, este. În plus, profitați de beneficiile suplimentare ale Protandim Nrf1 Synergizer.

Este melatonina un bun antioxidant? Încercați Protandim Nrf1 Synergizer pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

Există două tipuri de melatonină: naturală și sintetică.

Melatonina este produsă de glanda pineală și circulă prin sânge. Melatonina mitocondrială este produsă în interiorul celulelor dumneavoastră.

Este important de menționat că melanina produsă de mitocondria ta nu scapă de mitocondria ta. Melanina nu ajunge în fluxul sanguin. Așadar, nu veți crește în mod direct nivelul de melanină din sânge sau din ser prin expunerea la soare. Dar lumina puternică a soarelui în jurul prânzului solar va determina indirect glanda pineală să producă melatonină în timpul nopții.

Nivelurile de melatonină din sângele dumneavoastră indică cantitatea de melatonină produsă de glanda pineală a organismului dumneavoastră și nu reprezintă neapărat un indicator precis al cantității de melatonină disponibilă pentru absorbția din suplimente. Cu toate acestea, dacă luați suplimente, este important să știți dacă acestea conțin suficientă melatonină pentru a fi eficiente.

"Cu alte cuvinte, dacă îndepărtăm chirurgical glanda pineală de la un animal, nivelurile de melatonină din sânge sunt practic zero. Nu complet zero; cred că ceea ce se întâmplă este că mitocondriile din alte celule continuă să producă melatonină, iar melatonina care se scurge ajunge în sânge și ne oferă un reziduu, dar nu avem niciun ritm circadian."

Producția de melatonină în mitocondrii nu este influențată de ciclul lumină/întuneric. De fapt, aceasta nu are loc noaptea. Ea are loc în timpul orelor de zi, indiferent dacă este zi sau noapte. Cu toate acestea, producția mitocondrială de melatonină răspunde la schimbările în lungimea de undă a radiațiilor electromagnetice.

Așadar, nivelurile de melatonină din sânge provin din glandele pineale, iar acest ritm este vital pentru stabilirea ritmurilor circadiene. Alte funcții ale melatoninei includ reglarea ciclurilor de somn și ajutarea la reglarea temperaturii corpului. Melatonina ajută, de asemenea, la menținerea sănătății vederii și poate ajuta la prevenirea cancerului. Cu toate acestea, nu există dovezi că suplimentele de melatonină pot trata depresia sau tulburările de anxietate.

Administrarea unui supliment oral neutralizează radicalii liberi.

Cu toate acestea, suplimentele orale pot pătrunde în celule și chiar în mitocondrii. Acesta este un lucru asupra căruia m-am înșelat înainte și pe care Reiter îl explică în acest interviu.

"Suplimentele de melatonină pot ajuta la reducerea inflamației și la îmbunătățirea calității somnului, potrivit unei noi cercetări publicate în revista Inflammation. Melatonina este un hormon antioxidant produs în mod natural de glanda pineală. Pe lângă faptul că se găsește în alimente precum mierea, bananele, roșiile și merele, melatonina este vândută și sub formă de supliment alimentar. Cercetătorii spun că, dacă luați melatonină în mod regulat, aceasta ar putea fi potențial benefică pentru persoanele care suferă de dureri cronice, insomnie, depresie, anxietate, boli de inimă, diabet, cancer, boala Alzheimer, boala Parkinson și scleroză multiplă."

În organismul uman, melatonina nu numai că are efecte antioxidante directe independente, dar stimulează și sinteza glutationului și a altor antioxidanți importanți, cum ar fi superoxid dismutaza și catalazele.

Dr. J. Mercola

Este melatonina un bun antioxidant? Într-adevăr, este. În plus, puteți crește producția de glutation cu Protandim Nrf2 Synergizer.

Este melatonina un bun antioxidant? Încercați Protandim Nrf2 Synergizer, originalul LifeVantage Stimulator SOD cu antioxidanți puternici. Obțineți ce e mai bun din ambii antioxidanți.

Melatonina este vitală pentru recuperarea atacului de cord și a accidentului vascular cerebral

S-a demonstrat că melatonina ajută la combaterea unei varietăți de boli diferite, inclusiv a bolilor de inimă și a cancerului. Este logic că melatonina ar putea fi utilă pentru aceste afecțiuni.

Întreruperile temporare ale alimentării cu sânge, numite "ischemie", cauzează deteriorarea rapidă a inimii și a creierului. Fără oxigen, aceste țesuturi mor rapid.

După ce fluxul sanguin a fost restabilit, există o perioadă în care lipsa de oxigen provoacă cele mai mari daune țesutului cerebral.

"În modelele animale, există mai multe studii care arată că, dacă se administrează melatonină înainte de a induce un atac de cord, se poate preveni moartea inimii."

"Profesorul Dominguez Rodriguez" este un cunoscut cardiolog care lucrează la Spitalul Universitar din Las Palmas de Gran Canaria (UHLP) din Insulele Canare. În urmă cu trei ani, el și echipa sa au publicat un studiu care arată că infuzia de melatonină direct în inimile pacienților după ce vasele acestora au fost deschise în timpul unei operații pe cord deschis reduce leziunile cardiace cu aproximativ 40% în comparație cu pacienții netratați.

Celălalt lucru care apare în cazul unui atac de cord este pierderea contractilității celulelor musculare cardiace. Aceste celule sunt înlocuite de țesut cicatricial, care nu este contractil, ceea ce duce la insuficiență cardiacă.

"Tocmai am publicat o altă lucrare, cu același cardiolog de la Universitatea Johns Hopkins, care arată că, dacă persoanele cu potențial de insuficiență cardiacă din cauza unei inimi deteriorate iau melatonină în mod regulat, acestea tind să trăiască mai mult și mai sănătos. Este un studiu mic... dar cred că ar fi un domeniu interesant de explorat."

Melatonina are un timp de înjumătățire de 6 ore și biodisponibilitate

Melatonina are un timp de înjumătățire scurt în sânge, dar timpul său de înjumătățire în interiorul celulelor depinde de nivelul de stres oxidativ. Atunci când există mai puțin stres oxidativ, melatonina rămâne în celulă pentru o perioadă lungă de timp.

Melatonina s-a dovedit a fi un antioxidant, dar se metabolizează ușor în metaboliții săi activi, care sunt chiar mai buni antioxidanți decât melatonina însăși. Așadar, dacă doriți să obțineți cele mai multe beneficii din administrarea de melatonină, este logic să luați mai multe doze pe parcursul zilei, mai degrabă decât o singură doză pe timp de noapte.

Ați putea să o luați pe cale orală, dar dacă faceți acest lucru, trebuie să treacă prin stomac și apoi să fie digerată de ficat înainte de a intra în fluxul sanguin. Dacă creați un supozitor, puteți ocoli aceste procese.

Melatonina este și ea un antiviral!

Are atât proprietăți antiinflamatorii, cât și antivirale. Combinate împreună, aceste două proprietăți pot explica de ce a fost atât de eficient în tratarea COVID-19.

"Am să vă dau un exemplu foarte concret", spune Reiter. "Este vorba de un medic local, Dr. Richard Neil, pe care îl cunosc de mai mulți ani, iar când COVID-19 a devenit atât de frecventă, m-a sunat și am discutat, a început să administreze un miligram pe kilogram de greutate corporală o dată pe zi, timp de aproximativ cinci zile, chiar în momentul diagnosticului, iar acum a tratat peste două mii de persoane, cu mult succes, cu Melatonină.

Melatonina s-a dovedit a fi eficientă împotriva mai multor tulpini de SARS CoV-2, inclusiv a celei din Wuhan. De asemenea, aceasta poate preveni unele dintre simptomele asociate cauzate de noul virus. Cu toate acestea, nu știm încă dacă funcționează împotriva tuturor acestora.

Această lucrare arată, de asemenea, modul în care melatonina ne protejează împotriva infecțiilor virale. Cred că melatonina este un bun agent antiviral și ar trebui să fie considerată utilă. Când președintele Trump a fost spitalizat cu COVD, una dintre moleculele pe care i le-au administrat a fost melatonina. Bineînțeles, medicii care l-au tratat erau la curent cu aceste cercetări.

Dacă aveți simptome de coronavirus (COVID), puteți lua în considerare administrarea de melatonină orală sau subcutanată pe timp de noapte, la prima oră a zilei, la 10 dimineața și din nou la ora 16. Evitați-o cu câteva ore înainte și după amiaza solară, deoarece administrarea de suplimente în această perioadă poate interfera cu producția de melatonină nocturnă pineală.

Melatonina cu eliberare lentă nu a fost studiată pe scară largă, așa că Dr. Reiter nu o recomandă de obicei din acest motiv (deși pot exista unele excepții).

Melatonina pentru cancer

S-a demonstrat că melatonina ajută la prevenirea cancerului prin reducerea inflamației și a stresului oxidativ. De asemenea, poate fi utilă în tratarea cancerului.

"Celulele canceroase sunt inteligente" - O celulă canceroasă va face orice pentru a-și permite supraviețuirea în continuare. Ce înseamnă asta?

Concluzii

Este melatonina un bun antioxidant? Melatonina este una dintre cele mai importante molecule antioxidante și, cu siguranță, cea mai veche, existând în sistemele biologice de aproape trei miliarde de ani. Se găsește atât în celulele procariote (bacterii), cât și în cele eucariote (plante). La om, melatonina nu numai că are proprietăți antioxidante directe, dar stimulează, de asemenea, sinteza glutationului și crește activitatea superoxid dismotazelor și catalazelor, contribuind astfel la protejarea noastră împotriva stresului oxidativ.

Lumina apropiată de infraroșu declanșează producția de melatonină în interiorul mitocondriilor noastre, unde joacă un rol vital în menținerea sănătății celulare. energie niveluri. Deoarece disfuncția mitocondrială este o caracteristică caracteristică distinctivă a aproape tuturor bolilor cronice, melatonina poate juca un rol-cheie în prevenirea acestora.

Contactați-ne dacă doriți să începeți să reduceți stresul oxidativ din corpul dumneavoastră. Antrenorii noștri lucrează cu produse exclusive și brevetate pentru a vă ajuta spre cele mai bune rezultate.

Este melatonina un antioxidant bun pentru tine?

Cum vă activăm sănătatea prin coaching o abordare naturală

Da, ... există o modalitate de a vă repara în mod natural corpul la nivel celular... prin activarea corpului dumneavoastră pentru a face ceea ce trebuie să facă. Aceasta nu este o suplimentare, ci o activare! - Nu pretindem să vindecăm, să tratăm sau să atenuăm bolile. - Mica pilulă galbenă reduce stresul oxidativ cu o medie de 40% în 30 de zile și crește glutationul cu aproximativ 300% în 120 de zile.* – To start your Proprietatea de coaching de familie, Înscrieți-vă pentru un cont gratuit.