Coenzima Q10, uleiul care face ca motorul tău interior să funcționeze

Ce este coenzima Q10 (CoQ10)? Și de ce ar trebui să o iau?

Coenzima Q10 (CoQ10) este un nutrient important care ajută organismul nostru să producă energie din alimente. De asemenea, joacă un rol în producerea de energie celulară și în energie.

Se găsește în mod natural în alimente precum carnea, peștele, ouăle, nucile, semințele, legumele și fructele. În plus, CoQ10 poate fi luat sub formă de supliment.

Ce este coenzima Q10?

Coenzima Q10 (CoQ10) este o substanță solubilă în grăsimi, asemănătoare unei vitamine, care se găsește în fiecare celulă a corpului dumneavoastră. CoQ10 este cunoscută și sub numele de ubichinonă, deoarece ajută la producerea adenozin trifosfatului (ATP), o moleculă care alimentează respirația celulară. 

Coenzima Q10, mitocondriile și celula umană

Suntem compuși din miliarde de celule.

Aceste celule nu formează un întreg omogen.

Ele sunt ființe reale în sine, alcătuite din elemente mici, așa cum puteți vedea pe această diagramă:

În această diagramă, pastila mică și verde reprezintă mitocondriile.

Este un fel de fabrică sau de motor al celulelor voastre.

De aproape, arată așa:

Mitocondria are o importanță fundamentală pentru toată sănătatea noastră, deoarece este cea care furnizează energie celulelor dumneavoastră.

Pentru a crea energie, acesta poate activa 2 mecanisme:

1. arde zaharuri (glicoliză),
2. arde grăsimile (fosforilarea oxidativă).

Și, ca orice motor, nu este suficient să aibă combustibil pentru a da energie: are nevoie și de ulei pentru a se roti!

Dar acest ulei, de care organismul nostru nu se poate lipsi, este aproape necunoscut publicului larg...

CoQ10, uleiul motorului tău interior

Coenzima Q10 sau CoQ10 este un nutrient esențial pentru inima și plămânii noștri.

Se știe încă din 1970 că toți pacienții cardiaci nu au CoQ10!

O mare parte din ea se găsește în organele de carne, dar suplimentele sunt, de asemenea, o alternativă bună.

Cu toate acestea, CoQ10 nu este singurul oligoelement pe care îl puteți lua pentru a vă menține în formă maximă micile voastre energizante.

Puteți lua în special magneziu: acesta este esențial pentru crearea de ATP, unitatea de energie de care celulele dumneavoastră au nevoie pentru a funcționa.

Metoxanina (PQQ) este, de asemenea, benefică pentru stimularea funcționării micilor plante energetice. O puteți găsi în cacao, mai ales în ciocolata neagră, dar și în legumele fermentate.

În afară de aceste oligoelemente esențiale, puteți adopta cu ușurință și câteva bune practici:

5 sfaturi simple pentru a-ți stimula mitocondriile

1. Beți apă sănătoasă: de preferință apă minerală în sticle de sticlă sau, și mai bine, apă de izvor.
2. Consumați legume fermentate: varză murată, sfeclă roșie, kimchi (varză condimentată coreeană).
3. Luați multă vitamina D3 de la soare. Iarna, însă, este esențial să luați suplimente, deoarece lumina soarelui este prea slabă pentru a stimula crearea de vitamina D.
4. Protejați-vă ochii de lumina albastră a ecranelor: folosiți filtre împotriva luminii albastre (mai ales seara).
5. Evitați zaharurile, alimentele prăjite, uleiurile vegetale sau alimentele procesate.

Dacă urmați toate aceste sfaturi, sănătatea dumneavoastră va fi mai bună.

Motorul și uleiul

Trebuie să înțelegem că mitocondriile noastre sunt fundamentale pentru sănătatea noastră. Acestea sunt responsabile pentru producerea de energie în fiecare celulă.

Primul lucru pe care trebuie să îl înțelegem despre mitocondrii este că acestea nu sunt doar niște motoare mici. Ele sunt structuri foarte complexe și joacă un rol fundamental în ciclul de viață al fiecărei celule. De fapt, ele sunt atât de centrale pentru biologia umană încât sunt numite "centrala electrică a celulei". Mitocondriile sunt responsabile pentru producerea celei mai mari părți a energiei utilizate de organism. Ele furnizează energia necesară pentru contracția musculară, conducerea impulsurilor nervoase, secreția de hormoni și chiar funcționarea sistemului imunitar. Așadar, atunci când vorbim despre disfuncția mitocondrială, vorbim despre ceva care afectează întregul organism.

Mărturia mea de energie

Activarea celulelor Nrf1 și NRF2 genele a făcut o mare diferență în calitatea vieții mele. Acum am o stare mai bună a pielii, pot merge din nou cu bicicleta în aer liber și am mai multă energie.

The Protandim Nrf1 Synergizer conține un amestec brevetat de enzime Q10. Puteți citi mai multe despre acest minunat produs biohack pe pagina Protandim Nrf1 Synergizer.

Activarea celulelor tale cu Nrf1 și Nrf2 suplimentele vă ajută să scăpați de alergii. Vă simțiți mai bine și mai puternic decât înainte.

O recuperare rapidă a alergiilor este posibilă dacă începeți să luați activatorii Nrf1 și/sau Nrf2.

Citiți mai multe despre mărturia mea.