You will adore this Baked Zucchini Recipe if you’re looking for a nutritious meal. This traditional dish is made healthier and tastier by substituting raw cheddar cheese and zucchini for the potato. It will be popular with people of all ages.

Рецепт запеченных цуккини

Оцените этот рецепт

|

0 рейтинги

Сохранить в BigOven

Вкуснятина

Август 29, 2022

по Катрина Севилья

Кухня Американский

Категория Здоровый Organic Рецепты

Лица

6

Время приготовления:

18 минут

Общее время:

18 минут

Ингредиенты

Кокосовое масло
1 cup of organic grated zucchini
1 large free range egg, lightly beaten
1/4 medium onion, finely minced
1/4 cup raw cheddar cheese
1/3 cup tapioca starch or coconut flour
1/4 чайной ложки соли
Freshly ground black pepper, to taste
1/2 teaspoon garlic powder

Инструкции

Preheat oven to 400 degrees Fahrenheit. Grease baking sheet with coconut oil.
Place grated zucchini into a clean dish towel and wring all of the excess water out.
In a medium bowl combine all the ingredients and season with salt and pepper.
Spoon 1 tablespoon of the mixture in your hands and roll into small ovals. Place on cookie sheet and bake for 16 to 18 minutes, turning halfway through cooking. Bake until golden.

Калорий на порцию:

67

2.8%

Жир

3.3 g

4.6%

Насыщенный

1.8 g

5%

Углеводы

7.0 g

2.3%

Протеин

2.7 g

Волокно

0.3 g

0%

Сахар

0.7 g

Натрий

108 мг

4.5%

Трансжир

0.0 g

Холестерин

36 mg

12%

Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши суточные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Коуч "Собственная семья

Катрина Севилья

Катрина Севилья - филиппинка, живущая в Бельгии. Она замужем за замечательным мужчиной и гордая мать двух замечательных мальчиков. Она страстно желает помочь людям раскрыть свой творческий потенциал и достичь истинных возможностей.

Посетите мою страницу коучинга