Полезно ли находиться на солнце? Будьте здоровы и безопасны!

Собственная семья

Полезно ли находиться на солнце? Оставайтесь безопасными и здоровыми!

00:00 / 00:04:59

Каковы преимущества пребывания под солнцем?

Солнечный свет - это не просто свет и тепло. В нем содержится очень важный для жизни компонент, который называется витамин D. Это питательное вещество, которое помогает регулировать количество кальция в крови, а также полезно для многих важных функций и потребностей организма. Солнечный свет также помогает поднять настроение, придает коже чудесное здоровое сияние и даже защищает глаза от возрастных проблем. Вот почему солнечный свет полезен для здоровья.

Смотрите полный эпизод "Полезно ли находиться на солнце?

Полезно ли находиться на солнце? Оставайтесь безопасными и здоровыми!

Более того, пребывание на солнце приносит много пользы здоровью. Во время пребывания на солнце в нашем организме естественным образом вырабатывается витамин D, невероятно важный витамин, который помогает сохранить кости и зубы крепкими. Солнечный свет также вырабатывает больше серотонина - нейромедиатора, который помогает нам расслабиться и лучше спать, особенно по утрам. Солнечный свет также связан с повышением уровня мелатонина, который помогает регулировать наш сон. Известно, что пребывание на солнце также снижает риск респираторных заболеваний.

Коуч "Собственная семья

Ренаат Сионке

Меня зовут Ренаат Сионке, я учитель, который работает на дому неполный рабочий день, а также занимается онлайн-бизнесом. Я женат на своей любимой жене и имею двух сыновей. Я делюсь своим опытом о том, как вести здоровый образ жизни с помощью эффективных и достижимых стратегий. И не только это, но я нашел способ работать в кругу семьи и зарабатывать дома. Я все еще учусь строить свой бизнес трудным путем, но я верю, что это образ жизни. Жизнь, в которой я могу иметь семью, строить свой бизнес и при этом помогать другим.

Посетите мою страницу коучинга