Name: Blåbärssmoothie
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: American
Ingredients: 2 handfuls of organic kale or organic spinach; 1 cup frozen organic blueberries; 1/2 cup frozen organic pineapple chunks; 1 tsp organic raw honey; 1 cup distilled water; 1/4 tsp organic turmeric; 1/4 tsp organic ginger; 1 oz Plant Derived Minerals

Hoppa till recept

If you are looking for a delicious lunch or breakfast smoothie to start your day, try this Healthful Blueberry Smoothie! Organic kale, spinach and frozen fruits are blended together with honey to make this delicious smoothie. I usually have this smoothie in the morning. I love the way this smoothie makes me feel. It is so good!

Blåbärssmoothie

Betygsätt detta recept

|

0 betyg

Spara till BigOven

Yum

augusti 8, 2022

av Renaat Sioncke

Kök Amerikanska

Kategori Hälsosam Recept Smoothie

Förberedelsetid

15 minuter

Total tid

15 minuter

Ingredienser

2 handfuls of organic kale or organic spinach
1 cup frozen organic blueberries
1/2 cup frozen organic pineapple chunks
1 tsp organic raw honey
1 cup distilled water
1/4 tsp organic turmeric
1/4 tsp organic ginger
1 oz växtbaserade mineraler

Instruktioner

Add the blueberries, kale / spinach, pineapple chunks, honey turmeric, Ginger, Plant derived minerals and water to the blender. If you plan to add any, add optional ingredients to the blender.
Turn blender on and blend until creamy and smooth. If the smoothie is too thick, add a bit more milk.

Kalorier

37

1.5%

Fett

0.1 g

0%

Mättad

0.0 g

0%

Kolhydrater

9.7 g

3%

Protein

0.4 g

Fibrer

1.2 g

4%

Socker

7.2 g

Natrium

3.4 mg

0.1%

Transfett

0.0 g

Kolesterol

0,0 mg

0%

Procentuella dagliga värden är baserade på en kost på 2 000 kalorier. Ditt dagliga värde kan vara högre eller lägre beroende på ditt kaloribehov.

Av Own Your Family Coach

Renaat Sioncke

Mitt namn är Renaat Sioncke och jag är lärare som arbetar hemifrån på deltid och även från mitt onlineföretag. Jag är gift med min underbara fru och har två söner. Jag delar med mig av min erfarenhet av hur man kan leva hälsosamt med effektiva och uppnåeliga strategier. Inte bara det, utan jag har hittat ett sätt att arbeta runt min familj och tjäna pengar hemifrån. Jag lär mig fortfarande att bygga upp mitt företag på det hårda sättet, men jag tror att detta är en livsstil. Ett liv där jag kan ha min familj, bygga upp mitt företag och fortfarande kunna hjälpa andra.

Besök min coachningssida