Vilka är fördelarna med att vistas i solen?
Solljus innehåller mer än bara ljus och värme. Det innehåller en mycket viktig ingrediens för livet som vi känner det, och den heter D-vitamin. Detta är ett näringsämne som hjälper till att reglera mängden kalcium i blodet, och det är också bra för många viktiga kroppsfunktioner och behov. Solljus kan också bidra till att höja ditt humör, det kan ge din hud en underbar hälsosam glöd och det kan till och med skydda dina ögon från åldersrelaterade problem. Detta är anledningen till att solljus är hälsosamt.
Se hela avsnittet av Är det hälsosamt att vistas i solen?
Är det hälsosamt att vistas i solen? Håll dig säker och frisk!
Dessutom ger exponering för solsken många hälsofördelar. När vi exponeras för solen producerar våra kroppar naturligt D-vitamin, ett otroligt viktigt vitamin som bidrar till att hålla våra ben och tänder starka. Exponering för solsken producerar också mer serotonin, en neurotransmittor som hjälper oss att slappna av och sova bättre, särskilt på morgonen. Exponering för solsken har också kopplats till en ökning av melatonin, som hjälper till att reglera vår sömn. Exponering för solsken är också känd för att minska risken för luftvägsproblem.
Webbplatsen har åter kopplats till %s.