Güneş altında kalmanın faydaları nelerdir?
Güneş ışığı sadece ışık ve ısıdan daha fazlasını içerir. Bu, kandaki kalsiyum miktarını düzenlemeye yardımcı olan bir besin maddesidir ve aynı zamanda birçok önemli vücut fonksiyonu ve ihtiyacı için de harikadır. Güneş ışığı ayrıca ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir, cildinize harika ve sağlıklı bir parlaklık verebilir ve hatta gözlerinizi yaşa bağlı sorunlardan koruyabilir. İşte bu yüzden güneş ışığı sağlıklıdır.
Güneşte Kalmak Sağlıklı mı bölümünün tamamını izleyin.
Güneşte Kalmak Sağlıklı mı? Güvende ve Sağlıklı Kalın!
Dahası, güneş ışığına maruz kalmak sağlık açısından pek çok fayda sağlar. Güneşe maruz kalma sırasında vücudumuz doğal olarak kemiklerimizi ve dişlerimizi güçlü tutmaya yardımcı olan son derece önemli bir vitamin olan D Vitamini üretir. Güneş ışığına maruz kalmak ayrıca, özellikle sabahları rahatlamamıza ve daha iyi uyumamıza yardımcı olan bir nörotransmitter olan daha fazla serotonin üretir. Güneş ışığına maruz kalmak, uykumuzu düzenlemeye yardımcı olan melatonin artışıyla da bağlantılıdır. Güneş ışığına maruz kalmanın solunum problemleri riskini azalttığı da bilinmektedir.
Yanıtlar